酵素品牌怎麼選？專家嚴選8大酵素推薦，想要消化順暢的你別錯過
你也經常遇到消化不順的問題嗎？
現代人蔬果攝取不足，經常有排便不順的困擾，此時補充一點酵素可以促進腸胃蠕動、幫助消化，加強新陳代謝的同時，對於減肥、體態管理也有一定的效果。
但你知道酵素該如何挑選嗎？如果覺得酵素吃了沒效，或是每次補充都會拉肚子，很可能是酵素品質不佳，或是成分中加了瀉藥，長期食用反而會增加消化道負擔。今天就為大家介紹8款酵素推薦，詳細分析產品特色及成分，幫助大家找到真正有效的酵素保健品。
現代人蔬果攝取不足，經常有排便不順的困擾，此時補充一點酵素可以促進腸胃蠕動、幫助消化，加強新陳代謝的同時，對於減肥、體態管理也有一定的效果。
但你知道酵素該如何挑選嗎？如果覺得酵素吃了沒效，或是每次補充都會拉肚子，很可能是酵素品質不佳，或是成分中加了瀉藥，長期食用反而會增加消化道負擔。今天就為大家介紹8款酵素推薦，詳細分析產品特色及成分，幫助大家找到真正有效的酵素保健品。
小知識：
目前全球酵素領導大廠是美國的Deerland，他們的n.zimes®綜合酵素培養自真菌，相較於蔬果酵素品質更穩定也更純粹，經過科學實證能夠有效提升消化率，出自這間大廠才能確保原料等級和品質。
「活性」是酵素是否有效的關鍵，挑選具備活性並明確標示出活性單位的酵素，才能保障食物分解效果，切忌選擇標示不清的酵素，像是蔬果發酵粉、蔬果萃取液等等，看似蔬果種類豐富，但可能根本不具活性，甚至添加高劑量的糖分，吃多了只會增加腸胃負擔。
酵素有專一性，每種酵素分解的營養種類都不一樣，像是澱粉酵素只能分解澱粉，脂肪酵素只能分解脂肪，所以要選擇複合式酵素，才能全面分解我們每天吃下肚的營養。
很多人補充酵素是為了快速排出糞便，但酵素只能改善，要快、狠、準的排便是不可能的。
然而，許多廠商為了符合消費者錯誤的期待，會在裡頭加入「瀉藥」成分，像是番瀉葉、番瀉苷、阿勃勒、氧化鎂、決明子、蘆薈素等等，長期補充只會增加身體的負擔，所以吃之前請睜大雪亮的雙眼，仔細留意成分標示。
要吃得安心，一定要記得確定有無SGS食安檢驗證明，每批產品都檢驗，且每批報告都公布在SGS官網上的產品，食品安全才有保障。
Dcard、ptt熱門酵素推薦｜TOP 8 品牌評比
1. VITABOX®維他盒子【消化專科】美國代謝19種活性超級酵素 （＄390／30粒）
（圖片取自官網）
VITABOX®維他盒子【消化專科】選用美國Deerland的n.zimes®綜合酵素，包含19種複合式酵素，且酵素活性標示非常完整，有高於357000單位的總活性量，可以確保酵素功效。此外，成分包含日本專利膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，針對蔬果攝取不足的現代人，是很不錯的配方。
VITABOX®維他盒子原本就是主打天然、成分透明的品牌，所以這款酵素也不含任何糖粉、果汁粉等化學添加劑，更沒有瀉藥成分，以純淨、天然的配方維持腸胃健康。
另外，食安檢驗證明在SGS官網上都能夠查到，檢驗項目很完整也都有定期更新，安心度很高。
整體推薦指數：★★★★★
總結：VITABOX®的酵素來自美國Deerland，成分無化學添加，也沒有瀉藥，食安檢驗也非常透明、嚴謹，是團隊綜合評比下最推薦的品牌。
到官網看更多資訊 ➤ VITABOX®維他盒子【消化專科】
VITABOX®維他盒子原本就是主打天然、成分透明的品牌，所以這款酵素也不含任何糖粉、果汁粉等化學添加劑，更沒有瀉藥成分，以純淨、天然的配方維持腸胃健康。
另外，食安檢驗證明在SGS官網上都能夠查到，檢驗項目很完整也都有定期更新，安心度很高。
- 安心指數：★★★★★
- 定期SGS檢驗、證明：✅，且公布於SGS平台上
- 標示酵素活性：✅
- 優點：使用n.zimes®真菌培養酵素、有標示出酵素活性、沒有加入瀉藥成分、定期SGS檢驗，並公布在SGS官網、專業營養師1對1服務、售價無需加成名人代言或通路抽成費用
- 缺點：沒有上架藥妝通路，僅能從官網或唯一一家實體門市購買，較不便利
整體推薦指數：★★★★★
總結：VITABOX®的酵素來自美國Deerland，成分無化學添加，也沒有瀉藥，食安檢驗也非常透明、嚴謹，是團隊綜合評比下最推薦的品牌。
到官網看更多資訊 ➤ VITABOX®維他盒子【消化專科】
2. 營養師輕食｜國民速酵錠（＄980／60錠）
（圖片取自官網）
和VITABOX一樣，選用Deerland的n.zimes®綜合酵素作為主成分，另外添加山苦瓜萃取、台灣牛蒡萃取及鉻酵母組成複方成分，官網的產品資訊很完整，整體配方還算用心，可惜的是選用「錠劑」劑型，錠劑在製作上需要添加賦形劑來幫助成形，在意化學添加劑的人，不適合補充。
食安檢驗方面，檢測單位不是SGS，而是較少見的台美檢驗，雖然同為第三方檢驗機構，但知名度不足容易產生安全疑慮，且台美檢驗未提供查詢報告的官方管道，檢驗報告造假的風險也比較高，若能在這方面加強的話，消費者可以吃得更安心。
整體推薦指數：★★★
總結：整體配方還算用心，品牌形象也經營的不錯，如果是營養師輕食的粉絲，可以買來吃吃看，但若想追求更天然、安心的配方，有其他更好的選擇。
到官網看更多資訊 ➤營養師輕食｜國民速酵錠
食安檢驗方面，檢測單位不是SGS，而是較少見的台美檢驗，雖然同為第三方檢驗機構，但知名度不足容易產生安全疑慮，且台美檢驗未提供查詢報告的官方管道，檢驗報告造假的風險也比較高，若能在這方面加強的話，消費者可以吃得更安心。
- 安心指數：★★★
- 定期SGS檢驗、證明：❌台美檢驗
- 標示酵素活性：✅
- 優點：使用n.zimes®真菌培養酵素、有標示出酵素活性
- 缺點：加入化學添加物、檢驗單位不是SGS
整體推薦指數：★★★
總結：整體配方還算用心，品牌形象也經營的不錯，如果是營養師輕食的粉絲，可以買來吃吃看，但若想追求更天然、安心的配方，有其他更好的選擇。
到官網看更多資訊 ➤營養師輕食｜國民速酵錠
3. 大醫生技 淨暢酵素錠（＄480／60錠）
（圖片取自官網）
同樣選用美國Deerland的n.zimes®綜合酵素，功效有一定的實證數據支持，可惜裡頭加入了含有番瀉苷的羊角豆（望江南）萃取物，以及化學賦形劑——硬脂酸鎂，長期服用下，腸胃可能有損傷的風險。
官網有公開SGS檢驗證明，但農藥殘留沒有定期更新，最新檢驗報告為2022年，食安上需要再加強。此外，營養成分沒有標示清楚，只能看到鎂的添加劑量，無法得知酵素含量，若劑量不足，很難有效促進消化。。
整體推薦指數：★★
總結：雖然SGS食安檢驗做得很完善，但加入了硬脂酸鎂及含有助瀉成分的羊角豆長期食用可能造成腸胃負擔，綜合之下就無法獲得高分。
到官網看更多資訊 ➤ 大醫生技 淨暢酵素錠
官網有公開SGS檢驗證明，但農藥殘留沒有定期更新，最新檢驗報告為2022年，食安上需要再加強。此外，營養成分沒有標示清楚，只能看到鎂的添加劑量，無法得知酵素含量，若劑量不足，很難有效促進消化。。
- 安心指數：★★
- 定期SGS檢驗、證明：⚠️，農藥殘留未更新
- 標示酵素活性：✅
- 優點：使用n.zimes®真菌培養酵素
- 缺點：加入助瀉成分、加入化學添加物
整體推薦指數：★★
總結：雖然SGS食安檢驗做得很完善，但加入了硬脂酸鎂及含有助瀉成分的羊角豆長期食用可能造成腸胃負擔，綜合之下就無法獲得高分。
到官網看更多資訊 ➤ 大醫生技 淨暢酵素錠
4. 新普利Simply 夜間代謝酵素錠（＄990／60錠）
（圖片取自官網）
因為有不少名人代言、推薦，新普利夜間代謝酵素擁有不錯的知名度。共添加80種酵素，並額外添加GABA助眠成份，儘管酵素種類眾多，但未標示活性，實際功效沒有保障。
觀察成分標示並沒有發現瀉藥成分，不用擔心腹瀉肚子痛，但缺點是膜衣成分含有食用色素與二氧化鈦，長期食用可能造成身體負擔，食安的部分，沒有任何檢驗相關的資訊，很難安心補充，購買前需要多加評估。
整體推薦指數：★★
總結：雖然名人代言會為消費者帶來信賴感，但未標明酵素活性，加上成分包含化學添加物，且沒有任何食安檢驗證明，即使有名人加持也很難安心購買。
到官網看更多資訊 ➤ 新普利Simply 夜間代謝酵素錠
觀察成分標示並沒有發現瀉藥成分，不用擔心腹瀉肚子痛，但缺點是膜衣成分含有食用色素與二氧化鈦，長期食用可能造成身體負擔，食安的部分，沒有任何檢驗相關的資訊，很難安心補充，購買前需要多加評估。
- 安心指數：★★
- 定期SGS檢驗、證明：❌
- 標示酵素活性：❌
- 優點：有GABA助眠成分、沒有加入瀉藥成分
- 缺點：未標出酵素活性、加入化學添加物、未提供食安檢驗報告
整體推薦指數：★★
總結：雖然名人代言會為消費者帶來信賴感，但未標明酵素活性，加上成分包含化學添加物，且沒有任何食安檢驗證明，即使有名人加持也很難安心購買。
到官網看更多資訊 ➤ 新普利Simply 夜間代謝酵素錠
5. 大研生醫 順暢酵素益生菌粉包（＄1320／30包）
(圖片取自官網)
大研生醫的消化酵素添加了有兩種酵素原料，一種是n.zimes®綜合酵素，另一種是SupreZyme綜合蔬果酵素，複方則加入了專利纖維、益生菌幫助腸胃蠕動，成分看似完整，但卻添加了刺激性助瀉成分：決明子萃取粉，長期食用會造成身體負面影響，需要多加留意。
雖然官網未公開完整檢驗報告，但在SGS官網上可以查到相關資訊，食安方面可以放心，需要特別注意的是，成分包含很多人工香料、果汁粉等調味劑，每包糖分高達0.8公克，長期補充對身體是很大的負擔。
整體推薦指數：★★
總結：雖然SGS食安檢驗做得很完善，也加入了專利原料，但成分表中很多化學添加物，且含決明子萃取物，在意成分天然，想避免腸胃損傷的人，不太適合這款酵素。
到官網看更多資訊 ➤ 大研生醫 順暢酵素益生菌粉包
雖然官網未公開完整檢驗報告，但在SGS官網上可以查到相關資訊，食安方面可以放心，需要特別注意的是，成分包含很多人工香料、果汁粉等調味劑，每包糖分高達0.8公克，長期補充對身體是很大的負擔。
- 安心指數：★★
- 定期SGS檢驗、證明：✅，且公布於SGS官網上
- 標示酵素活性：✅
- 優點：使用n.zimes®真菌培養酵素、定期SGS檢驗
- 缺點：加入助瀉成分、加入許多調味劑、糖分偏高、加入化學添加物、價格高
整體推薦指數：★★
總結：雖然SGS食安檢驗做得很完善，也加入了專利原料，但成分表中很多化學添加物，且含決明子萃取物，在意成分天然，想避免腸胃損傷的人，不太適合這款酵素。
到官網看更多資訊 ➤ 大研生醫 順暢酵素益生菌粉包
6. 易珈生技 益植酵宿排空益菌生酵素（＄289／15包）
（圖片取自官網）
「益植酵宿排空益菌生酵素」是很多藝人推薦的酵素，而且有和線下通路合作，康是美就能買到，購買體驗很便利。官網上展示酵素種類高達94種，但未標示活性，無法確保功效，且成分中加入了氧化鎂，長期食用不僅會對腸胃產生刺激，也會造成負擔，購買前需要審慎考慮。
食安檢驗的部分，SGS官網上可以查到相關資訊，然而，這款產品和大研生醫一樣是粉包設計，觀察成分表後，發現有很多果汁粉、甜味劑等等食品添加物，不建議長期補充。。
整體推薦指數：★
總結：有明星推薦，購買也很方便，可惜裡頭加了氧化鎂，也沒有標示酵素活性，補充後若立即有排便效果，可能是氧化鎂的原因，長期吃下來身體會有負擔。
到官網看更多資訊 ➤ 易珈生技 益植酵宿排空益菌生酵素
食安檢驗的部分，SGS官網上可以查到相關資訊，然而，這款產品和大研生醫一樣是粉包設計，觀察成分表後，發現有很多果汁粉、甜味劑等等食品添加物，不建議長期補充。。
- 安心指數：★★
- 定期SGS檢驗、證明：✅，且公布於SGS官網上
- 標示酵素活性：❌
- 優點：購買方便、有明星名人推薦
- 缺點：未標示酵素活性、加入調味劑、糖分高、含有化學添加物、添加助瀉成分
整體推薦指數：★
總結：有明星推薦，購買也很方便，可惜裡頭加了氧化鎂，也沒有標示酵素活性，補充後若立即有排便效果，可能是氧化鎂的原因，長期吃下來身體會有負擔。
到官網看更多資訊 ➤ 易珈生技 益植酵宿排空益菌生酵素
7. 大漢酵素｜果萃蔬果酵素粉（＄1380／30包）
（圖片取自官網）
大漢酵素顧名思義，是以酵素為主要產品的保健品牌，這款「果萃蔬果酵素粉」主打添加52種蔬果精華，可以幫助人體補充均衡營養，但酵素原料沒有專利認證，也未標示酵素活性，無法發揮促進消化的功能。
除了原料品質沒有保障之外，成分也包含許多化學添加物及調味劑，不適合長期補充。食安方面，僅以文字說明「通過第三方公正單位檢驗」，找不到任何檢驗證明，無法安心食用。
整體推薦指數：★★
總結：雖然是主打酵素的保健品牌，但整體配方不及格，當成一般蔬果營養補充還可以，想要促進消化的話，這款產品無法滿足期望。
到官網看更多資訊 ➤大漢酵素｜果萃蔬果酵素粉
除了原料品質沒有保障之外，成分也包含許多化學添加物及調味劑，不適合長期補充。食安方面，僅以文字說明「通過第三方公正單位檢驗」，找不到任何檢驗證明，無法安心食用。
- 安心指數：★★
- 定期SGS檢驗、證明：❌
- 標示酵素活性：❌
- 優點：複方成分豐富
- 缺點：未標示酵素活性、加入調味劑、加入化學添加物、未提供SGS檢驗證明
整體推薦指數：★★
總結：雖然是主打酵素的保健品牌，但整體配方不及格，當成一般蔬果營養補充還可以，想要促進消化的話，這款產品無法滿足期望。
到官網看更多資訊 ➤大漢酵素｜果萃蔬果酵素粉
8. Ruijia露奇亞 順暢綠酵素（＄350／7包）
(圖片取自官網)
Ruijia露奇亞的順暢綠酵素是以液體的方式攝取，有標示酵素活性，但僅大於20000活性單位，相較n.zimes®綜合酵素並不算高，這款也主打天然無添加，但成分中有一個陷阱——決明子萃取，這個成分雖然能夠幫助排便，卻也是刺激性的助瀉成分，長期食用下可能造成腸胃損傷。此外，雖然這款酵素標示不添加糖，但整體糖分在這次評比的酵素中仍舊偏高，每包含1.1公克，不想攝取過多糖分的人不適合食用。
Ruijia露奇亞官網上標示這款酵素有通過SGS食安檢驗，但SGS官網上查無相關資訊，對食安比較在意的人需要多加評估。
整體推薦指數：★
總結：在Ruijia露奇亞官網上，可以看到很多消費者分享食用後排便順暢的心得，原因可能是「決明子萃取物」的刺激。儘管決明子可以促進腸胃蠕動，但長期食用下可能讓消化系統產生損傷。
到官網看更多資訊 ➤ Ruijia露奇亞 順暢綠酵素
Ruijia露奇亞官網上標示這款酵素有通過SGS食安檢驗，但SGS官網上查無相關資訊，對食安比較在意的人需要多加評估。
- 安心指數：★
- 定期SGS檢驗、證明：❌
- 標示酵素活性：✅
- 優點：購買方便、有營養師推薦
- 缺點：糖分偏高、加入助瀉成分、查無食安檢驗證明
整體推薦指數：★
總結：在Ruijia露奇亞官網上，可以看到很多消費者分享食用後排便順暢的心得，原因可能是「決明子萃取物」的刺激。儘管決明子可以促進腸胃蠕動，但長期食用下可能讓消化系統產生損傷。
到官網看更多資訊 ➤ Ruijia露奇亞 順暢綠酵素
酵素推薦總結
安心度評比：VITABOX＞營養師輕食＞大研生醫 = 大醫生技 = 易珈生技 = 新普利Simply＞Ruijia露奇亞
綜合排名：VITABOX＞營養師輕食＞新普利Simply＞大漢酵素＞大研生醫＞大醫生技＞Ruijia露奇亞＞易珈生技
綜合排名：VITABOX＞營養師輕食＞新普利Simply＞大漢酵素＞大研生醫＞大醫生技＞Ruijia露奇亞＞易珈生技
| 品牌 | VITABOX | 營養師輕食 | 大醫生技 | 新普利Simply | 大研生醫 | 易珈生技 | 大漢酵素 | Ruijia露奇亞 |
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| 產品圖 |  |
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| 標示酵素活性 | ✅ | ✅ | ✅ | ❌ | ✅ | ❌ | ❌ | ✅ |
| 無添加助瀉成分 | ✅ | ✅ | ❌ | ✅ | ❌ | ❌ | ✅ | ❌ |
| 推薦程度 | ★★★★★ | ★★★ | ★★ | ★★ | ★★ | ★ | ★★ | ★ | 安心程度 | ★★★★★ | ★★★ | ★★ | ★★ | ★★ | ★★ | ★★ | ★ |
| 規格 | 30粒 | 60錠 | 60錠 | 60錠 | 30包 | 15包 | 30包 | 7包 |
| 平均每日花費（官方每日建議量） | $13～26（每天一至兩粒） | $65（每天四錠） | $16（每天兩錠） | $33（每天一粒） | $44（每天一包） | $38.5（每天兩包） | $46（每天一包） | $50（每天一包） |
| 官網售價 | $390 | $980 | $480 | $990 | $1320 | $289 | $1380 | $350 |
| 劑型 | 膠囊 | 錠劑 | 錠劑 | 錠劑 | 粉包 | 粉包 | 粉包 | 粉包 |
| 公開SGS檢驗 | ✅ | ❌ | ⚠️ | ❌ | ✅ | ⚠️ | ❌ | ⚠️ |
最後依據綜合排名結果，整理本文評選的8款酵素產品，點擊連結可以查看更多產品資訊：
- VITABOX®維他盒子【消化專科】
- 營養師輕食｜國民速酵錠
- 新普利Simply 夜間代謝酵素錠
- 大漢酵素｜果萃蔬果酵素粉
- 大研生醫 順暢酵素益生菌粉包
- 大醫生技 淨暢酵素錠
- Ruijia露奇亞 順暢綠酵素
- 易珈生技 益植酵宿排空益菌生酵素
關於酵素的常見問題
1. 酵素什麼時候吃最好？
酵素的功效是幫助消化、分解食物，因此建議在飯後補充效果最好。
但在這裡還是要再提醒一次，如果成分中含有助瀉成分像是番瀉葉、番瀉苷、阿勃勒、氧化鎂、決明子、蘆薈素等等，不建議長期食用，以免幫助消化不成，反而造成腸胃負擔甚至損傷！如果有排便困擾，吃了酵素也不見改善，建議向醫師諮詢並配合療程，才能從根本解決問題唷！
但在這裡還是要再提醒一次，如果成分中含有助瀉成分像是番瀉葉、番瀉苷、阿勃勒、氧化鎂、決明子、蘆薈素等等，不建議長期食用，以免幫助消化不成，反而造成腸胃負擔甚至損傷！如果有排便困擾，吃了酵素也不見改善，建議向醫師諮詢並配合療程，才能從根本解決問題唷！
2. 酵素和益生菌有什麼不同？
酵素和益生菌都能幫助調節消化道機能，酵素主要作用在胃，負責分解食物，而益生菌則作用在腸道，維持良好的菌叢生態。
3. 吃酵素可以減肥嗎？
無論是酵素或益生菌，主要功效都是促進消化健康，但很常有人誤會它們可以直接幫助減重、排便，這是天大的誤會！因此若看到酵素和益生菌產品上標榜著減肥、清宿便的功能，就要小心成分是否含有瀉藥！
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參考資料：
- Robinson PK. Enzymes: principles and biotechnological applications [published correction appears in Essays Biochem. 2015;59:75]. Essays Biochem. 2015;59:1-41. doi:10.1042/bse0590001
- Kraut J. How do enzymes work?. Science. 1988;242(4878):533-540. doi:10.1126/science.3051385
- Sensoy I. A review on the food digestion in the digestive tract and the used in vitro models. Curr Res Food Sci. 2021;4:308-319. Published 2021 Apr 14. doi:10.1016/j.crfs.2021.04.004
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【營養素資料皆由Vitaminfo維生素礦物質查詢百科團隊，共同編製】
Vitaminfo維生素礦物質查詢百科是匯集了各領域專業人士，主要由營養師、保健食品工程師以及專業藥師組成的團隊。在這裡會與大家分享維生素、礦物質的相關資訊，提供你最需要的營養素知識，協助你了解營養素的功效、好處、缺乏產生的疾病、建議攝取量、推薦族群與挑選比較的方式。讓你有足夠的力量，為心愛之人選擇更適切的營養成分。 |