孕期葉酸推薦哪一款？跟著專家 3 大挑選原則，完整評比 10 款熱門葉酸
2025-04-09
補充葉酸是懷孕期間非常重要的營養課題，對胎兒正常發育、生長來說非常關鍵，而處於「一人吃兩人補」的重要時期，相信孕媽咪都想找到最優質、最天然的產品，給寶寶更好的選擇！
如果你也跟多數的孕媽咪、準爸爸一樣，正在煩惱葉酸產品選擇，快跟著本文的腳步，了解 3 個葉酸挑選原則，認識 10 款市售熱門葉酸推薦，幫助你挑選優質葉酸，為孕期營養補給加分。
如果你也跟多數的孕媽咪、準爸爸一樣，正在煩惱葉酸產品選擇，快跟著本文的腳步，了解 3 個葉酸挑選原則，認識 10 款市售熱門葉酸推薦，幫助你挑選優質葉酸，為孕期營養補給加分。
文章目錄
- 葉酸是什麼？首先認識葉酸 3 大功效
- 優質葉酸怎麼挑？3 大挑選原則分享
- 葉酸推薦原則 1：首選「第四代活性葉酸」更好吸收
- 葉酸推薦原則 2：適量補充，滿足孕期營養
- 葉酸推薦原則 3：與維生素 C、B12 複方搭配更佳
- Dcard、ptt、好市多熱門｜10 款葉酸推薦品牌完整評比
- 葉酸推薦 1：VITABOX® 活性葉酸 + 鐵 + B12
- 葉酸推薦 2：DHC 葉酸
- 葉酸推薦 3：BHK's 孕媽咪葉酸錠
- 葉酸推薦 4：BLACKMORES 葉酸
- 葉酸推薦 5：HAC 韻補葉酸錠
- 葉酸推薦 6：橙心 葉酸膠囊
- 葉酸推薦 7：大醫生技 新一代葉酸
- 葉酸推薦 8：孕哺兒 媽媽葉酸口嚼錠
- 葉酸推薦 9：亞尼活力 活性葉酸膠囊
- 葉酸推薦 10：悠活原力 葉酸 + 鐵
- 葉酸推薦總整理
- 關於葉酸的 2 個常見問題
- 1. 只有孕婦需要補充葉酸嗎？
- 2. 葉酸有副作用嗎？誰不能吃？
葉酸是什麼？首先認識葉酸 3 大功效
葉酸又叫作維生素 B9，經常與其他維生素 B 組成 B 群複方，幫助人體增強體力、促進新陳代謝、維持精神旺盛。而除了上述常見的 B 群功效之外，葉酸由於具備以下 3 大功能，在血液循環、胎兒發育方面更扮演了重要角色：
1. 幫助形成紅血球：紅血球是血液中負責攜帶氧氣與養分的重要細胞，充足的紅血球有助於提升血液運輸效率。而由於懷孕期間胎兒生長會增加母體對葉酸的需求，因此在孕期間適量補充葉酸，能有效防止葉酸缺乏所致的貧血。
2. 有助於核酸與核蛋白形成：核酸是傳遞及攜帶遺傳信息的重要載體，對人體的生長、遺傳有很重要的影響。
3. 促進胎兒腦部與神經發育：葉酸是胎兒神經系統正常發育的重要營養，在備孕期、孕期和哺乳期適量補充葉酸，有助於胎兒中樞神經系統的健全發育。
1. 幫助形成紅血球：紅血球是血液中負責攜帶氧氣與養分的重要細胞，充足的紅血球有助於提升血液運輸效率。而由於懷孕期間胎兒生長會增加母體對葉酸的需求，因此在孕期間適量補充葉酸，能有效防止葉酸缺乏所致的貧血。
2. 有助於核酸與核蛋白形成：核酸是傳遞及攜帶遺傳信息的重要載體，對人體的生長、遺傳有很重要的影響。
3. 促進胎兒腦部與神經發育：葉酸是胎兒神經系統正常發育的重要營養，在備孕期、孕期和哺乳期適量補充葉酸，有助於胎兒中樞神經系統的健全發育。
優質葉酸怎麼挑？3 大挑選原則分享
在開始評比葉酸推薦產品之前，先跟大家分享葉酸的挑選原則：
葉酸推薦原則 1：首選「第四代活性葉酸」更好吸收
市售葉酸型態有許多種類，但只有「第四代活性葉酸」同時具有高穩定與吸收率，能讓吃下肚的營養被有效吸收。因此在挑選葉酸保健食品時，建議優先選擇添加專利第四代活性葉酸原料的產品。
葉酸推薦原則 2：適量補充，滿足孕期營養
一般成人每日葉酸建議攝取量為 400 微克，備孕與孕期的葉酸需求則較高，建議加強補充至 600 微克，並以 1000 微克為上限。
因此，選購葉酸產品時，建議選擇每份葉酸劑量為 400 微克的產品，較好根據個人需求調整補充份量（平時補充 1 份；備孕及孕期間補充 2 份），同時避免過量攝取而危害健康。
因此，選購葉酸產品時，建議選擇每份葉酸劑量為 400 微克的產品，較好根據個人需求調整補充份量（平時補充 1 份；備孕及孕期間補充 2 份），同時避免過量攝取而危害健康。
葉酸推薦原則 3：與維生素 C、維生素 B12 等複方搭配，效果更加乘
當葉酸跟維生素 C、維生素 B12 一起補充，可發揮營養素間的協同效應，加乘吸收效果。維生素 C 可以讓葉酸更穩定；維生素 B12 則可幫助葉酸代謝利用，協助紅血球形成。因此，挑選葉酸保健食品時，記得查看成分是否包含維生素 C 和維生素 B12，補給效果更好。
如果是孕媽咪想要補充葉酸，也可以考慮添加鐵、鈣的葉酸產品，因為孕期營養需求上升，容易缺乏鐵和鈣，一起補充可以讓孕期的保養更全面。
如果是孕媽咪想要補充葉酸，也可以考慮添加鐵、鈣的葉酸產品，因為孕期營養需求上升，容易缺乏鐵和鈣，一起補充可以讓孕期的保養更全面。
Dcard、ptt、好市多熱門｜10 款葉酸推薦品牌完整評比
葉酸推薦 1：VITABOX® 【孕婦專科】義大利第四代活性葉酸 + 複合甘胺酸亞鐵 + 天然蕎麥 B12（$520 / 30 粒）
(圖片取自官網)
VITABOX® 在原料選用及成分搭配上都很用心，除了配方都是來自國際專利大廠之外，更針對孕媽咪的營養需求，添加可發揮協同效應的複方：天然蕎麥 B12、甘胺酸亞鐵、西印度櫻桃維生素 C，幫助媽咪在孕期間攝取足夠營養。
此外，也有確實執行食安檢驗，官網可以看到完整的 SGS 安全測試報告，讓消費者清楚知道產品通過逐批檢驗，可以安心食用，補充營養更無負擔。
整體推薦指數：★★★★★
【購買連結】
官網：VITABOX® 第四代活性葉酸【孕婦專科】
蝦皮：VITABOX®【孕婦專科】
此外，也有確實執行食安檢驗，官網可以看到完整的 SGS 安全測試報告，讓消費者清楚知道產品通過逐批檢驗，可以安心食用，補充營養更無負擔。
- 安心指數：★★★★★
- 定期 SGS 測試、證明：有，且公布於 SGS 平台上
- 葉酸原料來源：義大利 Quatrefolic® 專利第四代活性葉酸
- 葉酸劑量：400 微克
- 其他複方成分：維生素 B12、維生素 C、甘胺酸亞鐵
- 優點：加入針對孕期保養的豐富複方、專業營養師 1 對 1 服務、售價無需加成名人代言或通路抽成費用
- 缺點：無上架大型電商及藥妝通路，購買管道選擇較少
整體推薦指數：★★★★★
【購買連結】
官網：VITABOX® 第四代活性葉酸【孕婦專科】
蝦皮：VITABOX®【孕婦專科】
葉酸推薦 2：DHC 葉酸（$120 / 30 錠）
(圖片取自官網)
這款葉酸的最大優點是價格親民、購買方便，在網路上擁有很高的人氣。但 DHC 的這款葉酸並沒有標示原料來源，無法確保實際原料的吸收率與穩定性，且產品本身採用錠劑劑型，化學添加物較多，長時間吃可能會有代謝負擔。
安全檢驗方面，資料也很不透明，沒辦法查到相關食安報告，對較在意成分安全性的人來說，購買及食用時會有較多疑慮。
整體推薦指數：★
【購買連結】
官網：DHC 葉酸
momo：【DHC】葉酸 30 日份（30 粒/包）
PChome：《DHC》葉酸（30 日份/30 粒 兩入組）
安全檢驗方面，資料也很不透明，沒辦法查到相關食安報告，對較在意成分安全性的人來說，購買及食用時會有較多疑慮。
- 安心指數：★
- 定期 SGS 測試、證明：未能在 SGS 官網上查到
- 葉酸原料來源：未標示
- 葉酸劑量：400 微克
- 其他複方成分：維生素 B2、B6、B12
- 優點：通路多、購買方便
- 缺點：原料資訊不透明、沒有食安檢驗報告、錠劑形式化學添加多
整體推薦指數：★
【購買連結】
官網：DHC 葉酸
momo：【DHC】葉酸 30 日份（30 粒/包）
PChome：《DHC》葉酸（30 日份/30 粒 兩入組）
葉酸推薦 3：BHK's 孕媽咪葉酸錠（$490 / 90 錠）
(圖片取自官網)
BHK's 針對孕期保養推出了很多保健食品，葉酸只是其中之一，由於每款產品較成分單一，媽咪們需要搭配其他產品一起使用，才能補齊所需營養。
這款產品的成分包含葉酸跟維生素 B12，未標示葉酸來源，推測可能是使用化學合成原料，成分列表上也有很多化學添加物，較不推薦孕媽咪長期補充。
安全檢驗方面，透明度較低，官網只有強調全品項檢驗，但實際在 SGS 官網僅查詢到重金屬測試報告，無法確保每批產品都通過全品項食安檢驗，難以保障食品安全。
整體推薦指數：★
【購買連結】
官網：BHK's 孕媽咪葉酸錠 （90粒/盒）
PChome：BHK’s 孕媽咪葉酸錠 （90 粒/盒）
康是美：BHK’s 孕媽咪葉酸錠 （90 粒/盒）
這款產品的成分包含葉酸跟維生素 B12，未標示葉酸來源，推測可能是使用化學合成原料，成分列表上也有很多化學添加物，較不推薦孕媽咪長期補充。
安全檢驗方面，透明度較低，官網只有強調全品項檢驗，但實際在 SGS 官網僅查詢到重金屬測試報告，無法確保每批產品都通過全品項食安檢驗，難以保障食品安全。
- 安心指數：★
- 定期 SGS 測試、證明：僅查詢到重金屬測試報告
- 葉酸原料來源：未標示
- 葉酸劑量：599 微克
- 其他複方成分：B12
- 優點：有線下通路，購買方便
- 缺點：原料資訊不透明、食安檢驗真實性存疑、錠劑形式化學添加多
整體推薦指數：★
【購買連結】
官網：BHK's 孕媽咪葉酸錠 （90粒/盒）
PChome：BHK’s 孕媽咪葉酸錠 （90 粒/盒）
康是美：BHK’s 孕媽咪葉酸錠 （90 粒/盒）
葉酸推薦 4：BLACKMORES 澳佳寶 葉酸 Folate（$750 / 90 錠）
(圖片取自官網)
澳佳寶是澳洲第一大保健品牌，很多人到澳洲旅遊都會購買當作伴手禮。他們家的葉酸不是針對孕婦配方設計，而是強調所有人都適合補充，因此複方設計上也比較特別，添加了鈣、磷和大豆纖維。
雖然是非常知名的品牌，但在資訊公開上仍有進步空間，官網沒有提供原料來源，也沒有相關的安全檢驗報告，在乎食安或成分是否單純的話，可優先選擇檢驗資訊更透明的品牌。
整體推薦指數：★★
【購買連結】
官網：澳佳寶葉酸 - BLACKMORES
momo：【BLACKMORES 澳佳寶】孕護葉酸 1 入組（共 90 錠）
好市多：澳佳寶 葉酸錠狀食品 360 錠 （180 錠 X 2 瓶）
雖然是非常知名的品牌，但在資訊公開上仍有進步空間，官網沒有提供原料來源，也沒有相關的安全檢驗報告，在乎食安或成分是否單純的話，可優先選擇檢驗資訊更透明的品牌。
- 安心指數：★
- 定期 SGS 測試、證明：未提供
- 葉酸原料來源：未標示
- 葉酸劑量：500 微克
- 其他複方成分：鈣、磷、大豆纖維
- 優點：品牌名氣大
- 缺點：原料資訊不透明、錠劑形式化學添加多、未提供食安報告
整體推薦指數：★★
【購買連結】
官網：澳佳寶葉酸 - BLACKMORES
momo：【BLACKMORES 澳佳寶】孕護葉酸 1 入組（共 90 錠）
好市多：澳佳寶 葉酸錠狀食品 360 錠 （180 錠 X 2 瓶）
葉酸推薦 5：HAC 永信｜韻補葉酸錠（$792 / 90 錠）
(圖片取自官網)
HAC 是永信藥品旗下的品牌，主打以製藥專業生產保健食品，可能因為是製藥專業品牌，永信的保健食品多採跟西藥一樣的錠劑形式，化學添加物較多，長期食用會累積不少身體負擔。
複方成分很全面，添加了維生素 B6、維生素 B12、維生素 C 和鐵，符合孕期營養需求，且有助於提升葉酸吸收率及功效表現，不過每錠的葉酸劑量高達 800 微克，建議媽咪們可留意整日攝取量是否會超過 1000 微克上限。
官網的商品資訊相對簡單，只有成分標示和簡短的產品特色介紹，未提供詳細原料來源、安全檢驗等資訊，無法保障食品安全。
整體推薦指數：★★
【購買連結】
官網：HAC 韻補葉酸錠
PChome：永信HAC-韻補葉酸錠（90 錠/瓶）
大樹：【永信 HAC】韻補葉酸錠（90 錠/盒）
複方成分很全面，添加了維生素 B6、維生素 B12、維生素 C 和鐵，符合孕期營養需求，且有助於提升葉酸吸收率及功效表現，不過每錠的葉酸劑量高達 800 微克，建議媽咪們可留意整日攝取量是否會超過 1000 微克上限。
官網的商品資訊相對簡單，只有成分標示和簡短的產品特色介紹，未提供詳細原料來源、安全檢驗等資訊，無法保障食品安全。
- 安心指數：★
- 定期 SGS 測試、證明：未提供
- 葉酸原料來源：未標示
- 葉酸劑量：800 微克
- 其他複方成分：B6、B12、C、鐵
- 優點：複方成分完整
- 缺點：原料資訊不透明、錠劑形式化學添加多、未提供食安報告
整體推薦指數：★★
【購買連結】
官網：HAC 韻補葉酸錠
PChome：永信HAC-韻補葉酸錠（90 錠/瓶）
大樹：【永信 HAC】韻補葉酸錠（90 錠/盒）
葉酸推薦 6：橙心 葉酸膠囊（$650 / 180 粒）
(圖片取自官網)
橙心國際的這款葉酸產品，採用膠囊劑型，雖然成分中還是有化學原料，但整體而言化學添加物比錠劑更少，食用體驗相對安心。
成分很單純，僅添加一種葉酸成分，沒有其他複方，也因此保養功效比較單一，建議搭配其他保健食品食用，或是選擇其他有添加複方的葉酸，讓營養補給更有效率。
官網有提供檢驗報告的照片，但並不是大家熟悉的 SGS 測試，而是 Intertek 檢驗，且從照片無法確定檢驗日期是否更新，無法確保產品是否有持續送驗。
整體推薦指數：★★★
【購買連結】
官網：葉酸膠囊 | 橙心國際
蝦皮：【橙心】葉酸膠囊（180 粒）
PChome：【橙心 】葉酸膠囊（180 粒/盒）
成分很單純，僅添加一種葉酸成分，沒有其他複方，也因此保養功效比較單一，建議搭配其他保健食品食用，或是選擇其他有添加複方的葉酸，讓營養補給更有效率。
官網有提供檢驗報告的照片，但並不是大家熟悉的 SGS 測試，而是 Intertek 檢驗，且從照片無法確定檢驗日期是否更新，無法確保產品是否有持續送驗。
- 安心指數：★★★
- 定期 SGS 測試、證明：僅有 Intertek 檢驗照片
- 葉酸原料來源：未提供
- 葉酸劑量：400 微克
- 其他複方成分：無
- 優點：膠囊劑型化學添加物較少
- 缺點：原料資訊不透明、無複方成分、檢驗日期未更新
整體推薦指數：★★★
【購買連結】
官網：葉酸膠囊 | 橙心國際
蝦皮：【橙心】葉酸膠囊（180 粒）
PChome：【橙心 】葉酸膠囊（180 粒/盒）
葉酸推薦 7：大醫生技 新一代葉酸 + 微膠囊鐵（$315／30 粒）
(圖片取自官網)
大醫生技這款葉酸使用來自義大利的專利原料 Quatrefolic® 第四代活性葉酸，複方搭配微膠囊鐵，屬於三價鐵，雖然對腸胃道的刺激比較小，但同時吸收率也較低。
整體用料與劑量有符合孕婦營養補給的基本需求，但稍嫌可惜的部分是，產品未添加其他能促進葉酸吸收利用的成分，比較難滿足孕期的營養需求。
食安方面，大醫生技官網雖有公開檢驗報告，但可以看到各項報告日期並非同一時期，推測沒有逐批檢驗，食安方面的資訊透明度仍有進步空間。
整體推薦指數：★★★
【購買連結】
官網：大醫生技 新一代葉酸 + 微膠囊鐵
蝦皮：大醫生技新一代葉酸 + 鐵
樂天市場：大醫生技 新一代葉酸 + 微膠囊鐵 30 顆
整體用料與劑量有符合孕婦營養補給的基本需求，但稍嫌可惜的部分是，產品未添加其他能促進葉酸吸收利用的成分，比較難滿足孕期的營養需求。
食安方面，大醫生技官網雖有公開檢驗報告，但可以看到各項報告日期並非同一時期，推測沒有逐批檢驗，食安方面的資訊透明度仍有進步空間。
- 安心指數：★★
- 定期 SGS 測試、證明：非定期檢驗、檢驗項目不固定
- 葉酸原料來源：義大利 Quatrefolic® 第四代活性葉酸
- 葉酸劑量：600 微克
- 其他複方成分：鐵
- 優點：膠囊劑型化學添加物較少、加入複方成分
- 缺點：檢驗項目與日期不固定、無促進葉酸利用的成分、有額外化學添加物
整體推薦指數：★★★
【購買連結】
官網：大醫生技 新一代葉酸 + 微膠囊鐵
蝦皮：大醫生技新一代葉酸 + 鐵
樂天市場：大醫生技 新一代葉酸 + 微膠囊鐵 30 顆
葉酸推薦 8：孕哺兒® 媽媽葉酸口嚼錠（$499／60 粒）
(圖片取自官網)
這款葉酸為口嚼錠劑型，主打好吃、孕媽咪接受度高，但也因此有添加果汁粉、硬脂酸鎂等化學添加物，不適合孕媽咪長期食用。孕哺兒的葉酸來自知名原料廠DSM，但由於不是第四代活性葉酸形式，吸收利用率較差，也未添加複方成分，功效單一且營養補給效率不佳。
另外，對於孕媽咪來說，最重要的就是食品安全，但是孕哺兒並未提供任何食安檢驗資訊，衛生安全沒有保障，無法安心食用。
整體推薦指數：★
【購買連結】
官網：孕哺兒® 媽媽葉酸口嚼錠
momo：mamacare 孕哺兒媽媽葉酸口嚼錠
PChome：孕哺兒® 媽媽葉酸口嚼錠
另外，對於孕媽咪來說，最重要的就是食品安全，但是孕哺兒並未提供任何食安檢驗資訊，衛生安全沒有保障，無法安心食用。
- 安心指數：★
- 定期 SGS 測試、證明：未提供
- 葉酸原料來源：DSM 葉酸
- 葉酸劑量：400 微克
- 其他複方成分：無
- 優點：原料資訊透明
- 缺點：未提供食安報告、有額外化學添加物、錠劑形式化學添加多、無複方成分
整體推薦指數：★
【購買連結】
官網：孕哺兒® 媽媽葉酸口嚼錠
momo：mamacare 孕哺兒媽媽葉酸口嚼錠
PChome：孕哺兒® 媽媽葉酸口嚼錠
葉酸推薦 9：亞尼活力 活性葉酸膠囊（$830／60 粒）
(圖片取自官網)
亞尼活力這款葉酸產品為單方設計，使用義大利專利原料 Quatrefolic® 第四代活性葉酸，具有高吸收利用率，也有添加維他命 C 加乘吸收效果。除此之外，這款產品劑型為植物膠囊，有照顧到素食孕媽咪，化學添加物也較錠劑少，是值得誇獎的地方。
可惜食安檢驗方面不夠用心，官網只有更新塑化劑的 SGS 報告，沒有其餘檢驗項目的資訊，無法保障重金屬、農藥等其他食安風險。
整體推薦指數：★★★
【購買連結】
官網：亞尼活力 活性葉酸膠囊
蝦皮：亞尼活力 活性葉酸
momo：亞尼活力 義大利專利活性葉酸膠囊
可惜食安檢驗方面不夠用心，官網只有更新塑化劑的 SGS 報告，沒有其餘檢驗項目的資訊，無法保障重金屬、農藥等其他食安風險。
- 安心指數：★★
- 定期 SGS 測試、證明：僅有塑化劑報告
- 葉酸原料來源：義大利 Quatrefolic® 第四代活性葉酸
- 葉酸劑量：400 微克
- 其他複方成分：無
- 優點：原料資訊透明、膠囊劑型化學添加物較少
- 缺點：食安檢驗報告不完整
整體推薦指數：★★★
【購買連結】
官網：亞尼活力 活性葉酸膠囊
蝦皮：亞尼活力 活性葉酸
momo：亞尼活力 義大利專利活性葉酸膠囊
葉酸推薦 10：悠活原力 悠活葉酸 + 甘胺酸亞鐵（$980／60 粒）
(圖片取自官網)
悠活原力也使用吸收利用率高的義大利 Quatrefolic® 第四代活性葉酸，搭配維生素 B12 與鐵，可滿足孕期營養需求。但是，維生素 B12 為化學合成原料，較難被身體吸收利用，對於葉酸的補給效果幫助有限。
從成分標示中可以看到，此款葉酸有許多化學物質，加上官網沒有任何食安檢驗資訊，衛生安全有疑慮，建議孕媽咪選擇其他檢驗資訊透明的產品。
整體推薦指數：★★★
【購買連結】
官網：【悠活原力】悠活葉酸 + 甘胺酸亞鐵
PChome：【悠活原力】悠活超級葉酸 + 鐵（甘胺酸亞鐵）植物膠囊
從成分標示中可以看到，此款葉酸有許多化學物質，加上官網沒有任何食安檢驗資訊，衛生安全有疑慮，建議孕媽咪選擇其他檢驗資訊透明的產品。
- 安心指數：★
- 定期 SGS 測試、證明：未提供
- 葉酸原料來源：義大利 Quatrefolic® 第四代活性葉酸
- 葉酸劑量：400 微克
- 其他複方成分：鐵、維生素B12
- 優點：原料資訊透明、膠囊劑型化學添加物較少、加入複方成分
- 缺點：未提供完整食安報告、有額外化學添加物
整體推薦指數：★★★
【購買連結】
官網：【悠活原力】悠活葉酸 + 甘胺酸亞鐵
PChome：【悠活原力】悠活超級葉酸 + 鐵（甘胺酸亞鐵）植物膠囊
葉酸推薦總整理
安心度評比：VITABOX®＞橙心＞大醫生技 = 亞尼活力＞HAC永信 = BHK's = 澳佳寶 = DHC = 孕哺兒 = 悠活原力
綜合排名：VITABOX®＞大醫生技＞亞尼活力＞悠活原力＞橙心＞澳佳寶＞HAC永信＞DHC = BHK's = 孕哺兒
綜合排名：VITABOX®＞大醫生技＞亞尼活力＞悠活原力＞橙心＞澳佳寶＞HAC永信＞DHC = BHK's = 孕哺兒
| 品牌 | VITABOX® | DHC | BHK’s | 澳佳寶 | HAC 永信 | 橙心 | 大醫生技 | 孕哺兒 | 亞尼活力 | 悠活原力 |
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| 產品圖 |  |
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| 推薦程度 | ★★★★★ | ★ | ★ | ★★ | ★★ | ★★★ | ★★★ | ★ | ★★★ | ★★★ |
| 不添加化學原料 | ✅ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ |
| 使用第四代活性葉酸 | ✅ | 未標示 | 未標示 | 未標示 | 未標示 | 未標示 | ✅ | ❌ | ✅ | ✅ |
| 葉酸劑量 | 400 微克 | 400 微克 | 599 微克 | 500 微克 | 800 微克 | 400 微克 | 600 微克 | 400 微克 | 400 微克 | 400 微克 |
| 孕期複方設計 | ✅ | ❌ | ❌ | ✅ | ✅ | ❌ | ✅ | ❌ | ❌ | ✅ |
| 公開 SGS 測試報告 | ✅ | ❌ | ⚠️（只有照片） | ❌ | ❌ | ❌（Intertek） | ⚠️（檢驗項目不固定） | ❌ | ⚠️（僅有塑化劑報告） | ❌ |
| 劑型 | 膠囊 | 錠劑 | 錠劑 | 錠劑 | 錠劑 | 膠囊 | 膠囊 | 錠劑 | 膠囊 | 膠囊 |
| 規格 | 30 粒 | 30 錠 | 90 錠 | 90 錠 | 90 錠 | 180 粒 | 30 粒 | 60 錠 | 60 粒 | 60 粒 |
| 平均每日花費（官方每日建議量） | $17.3 | $4 | $5.4 | $8.3 | $8.8 | $3.6 | $10.5 | $8.3 | $13.8 | $16.3 |
| 官網售價 | $520 | $120 | $490 | $750 | $792 | $650 | $315 | $499 | $830 | $980 |
關於葉酸的 2 個常見問題
最後整理 2 個補充葉酸的常見迷思，幫助大家正確補充，發揮葉酸的最大功效！
1. 只有孕婦需要補充葉酸嗎？
通常提到葉酸時，多數人都會聯想到孕婦營養補給，然而根據《國民營養健康狀況變遷調查》，男性各個年齡層的葉酸缺乏率都比女性更高，因此除了孕期需要補充葉酸，幫助胎兒正常發育之外，一般人平常也應注意葉酸攝取，保持營養均衡，維持健康狀態。
2. 葉酸有副作用嗎？誰不能吃？
葉酸屬於水溶性維生素，若攝取超過人體需要的劑量，會隨著水分排出體外，因此無論是透過食物或是保健食品補充，基本上都不會有太大的副作用，但如果患有特殊疾病，或需要長時間補充抗生素、口服避孕藥、荷爾蒙藥物等，食用前建議先諮詢醫師或藥師，經專業評估再食用會比較安心。
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參考資料：
- Peña-Rosas JP, De-Regil LM, Garcia-Casal MN, Dowswell T. Daily oral iron supplementation during pregnancy. Cochrane Database Syst Rev. 2015;2015(7):CD004736. Published 2015 Jul 22. doi:10.1002/14651858.CD004736.pub5
- Øyen N, Olsen SF, Basit S, Leirgul E, Strøm M, Carstensen L, Granström C, Tell GS, Magnus P, Vollset SE, Wohlfahrt J, Melbye M. Association Between Maternal Folic Acid Supplementation and Congenital Heart Defects in Offspring in Birth Cohorts From Denmark and Norway. J Am Heart Assoc. 2019 Mar 19;8(6):e011615. doi: 10.1161/JAHA.118.011615. PMID: 30857459; PMCID: PMC6475034.
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