專家整理、推薦9款蔓越莓益生菌，ptt、Dcard熱門品牌怎麼挑？

蔓越莓對私密處保養來說，是非常重要的營養成分，而搭配益生菌一起補充，可以能讓私密保養更加全面，因此蔓越莓益生菌可說是女孩必備的保健食品，但市面上的蔓越莓益生菌選擇這麼多，到底該如何挑選？今天就讓專家為你評選、推薦9款蔓越莓益生菌，幫助你從ptt、Dcard熱門品牌中，找到優質產品。

為什麼要吃蔓越莓益生菌？私密保養的關鍵營養素

女性的尿道結構比男性短，細菌更容易進入尿道和膀胱，造成感染、發炎等症狀，因此補充蔓越莓，攝取前花青素（PACs）維持私密處健康，對女性保健來說非常重要。

而除了蔓越莓之外，許多研究也證實益生菌同樣具有私密處保健的功效，穩定補充益生菌，可以讓私密處定殖的好菌變多，進而減少壞菌的數量，維持私密處菌叢生態平衡。

因此，想維持私密處健康，建議同時補充蔓越莓和益生菌，讓私密保健的功效更全面。

小知識：

挑選蔓越莓益生菌保健品時，要特別留意：「不是每種益生菌對私密保健都有效」，選擇添加瑞士乳桿菌、植物乳桿菌及鼠李糖乳桿菌的產品，才能發揮私密處保健的功效。

此外，每天至少要食用36mg以上的前花青素（PACs），才能有效維持私密處健康，因此也要記得查看產品的前花青素含量，有些品牌只會標示蔓越莓萃取物的劑量，不確定包含多少前花青素，若前花青素的含量不足，保養功效會很有限。

還有一點要提醒大家，選擇無額外化學添加的蔓越莓益生菌保健品，才能避免增加身體代謝負擔，正確守護私密健康。

專家完整評比、分析｜9款蔓越莓益生菌推薦

1. VITABOX®維他盒子｜【呵護專科】法國專利雙效蔓越莓益生菌（＄490／30粒）

(圖片取自官網)

VITABOX®維他盒子是網路上蠻有名的保健食品品牌，原料主打「天然、植萃」，會在官網完整公開原料來源、專利及成分組成，讓消費者能夠安心購買、食用。

這款蔓越莓益生菌添加了2種專利蔓越莓原料（NATUREX + dianafood ），原花青素含量高達40.8mg，並添加6種專利益生菌，其中對私密保健有益的益生菌種為：瑞士乳桿菌、植物乳桿菌、鼠李糖乳桿菌。

整體來說，配方設計十分全面，加上成分天然無化學添加，並完整公開SGS檢驗報告，消費者可以安心補充，有效維持私密處健康。

原花青素含量：40.8mg / 份
添加有益私密保健的益生菌：✅
定期SGS檢驗、證明：✅有，且公開於SGS官網
劑型：膠囊
優點：使用專利大廠原料、足量添加原花青素、植物萃取且無化學添加配方、專業營養師1對1服務
缺點：僅有一間實體門市，以網路銷售為主

推薦指數：★★★★★

總結：VITABOX®維他盒子這款蔓越莓益生菌使用全專利配方，除了足量的原花青素之外，還含有6種能守護私密健康的益生菌，配方設計完整，檢驗也很確實，是值得信賴的產品。

到官網看更多資訊 ➤ VITABOX®維他盒子｜【呵護專科】法國專利雙效蔓越莓益生菌

2. 悠活原力｜高濃度蔓越莓私密益生菌植物膠囊（＄950／60粒）

(圖片取自官網)

原料採用34倍濃縮蔓越莓萃取物，悠活原力的蔓越莓益生菌每粒膠囊含有36mg前花青素，搭配專利包埋技術益生菌來維持私密處健康。比較可惜的是益生菌未提供菌株編號，不確定是否具有私密保健的功效。

除了益生菌沒有菌株編號之外，成分中也包含很多化學添加物，長期食用可能造成不必要的代謝負擔。此外，此款產品沒有提供食品安全檢驗報告，消費者很難安心購買。

原花青素含量：36mg / 粒
添加有益私密保健的益生菌：⚠️（沒有菌株編號）
定期SGS檢驗、證明：❌
劑型：膠囊
優點：足量添加原花青素、採用專利包埋技術
缺點：化學添加物較多、未提供食安檢驗報告、益生菌無菌株編號

推薦指數：★★★

總結：悠活原力蔓越莓益生菌每粒含有36mg前花青素，雖然前花青素含量符合標準，但益生菌缺乏菌株編號，成分中也含有許多化學添加物，且未提供食品安全檢驗報告，食安方面較有疑慮，消費者需多加斟酌。

到官網看更多資訊 ➤ 悠活原力｜高濃度蔓越莓私密益生菌植物膠囊

3. 大研生醫｜淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌（＄750／24包）

(圖片取自官網)

大研生醫因美鳳姐代言而聲名大噪，這款產品除了蔓越莓和益生菌之外，額外添加了D-甘露糖，可以加強原花青素的功效。成分標示添加60毫克蔓越莓萃取物，看似劑量充足，但實際原花青素僅佔30%，也就是18毫克，未達實驗有效劑量，難以發揮效用。

另外，官網僅標示通過SGS檢驗，未完整公開報告內容，購買時有些疑慮，如果能主動提供相關檢驗報告，食用時會更安心。

原花青素含量：❌未標示
添加有益私密保健的益生菌：✅
定期SGS檢驗、證明：❌（官網未提供）
劑型：粉包
優點：名人及醫師代言、添加D-甘露糖
缺點：化學添加物多、額外添加調味劑、未標示原花青素含量、未主動提供食安檢驗報告

推薦指數：★★

總結：大研生醫這款蔓越莓益生菌的配方設計完善，美中不足的是，實際原花青素含量低，加上官網未主動公開SGS檢驗報告，功效與安全都沒有保障，建議選擇其他劑量充足且資訊透明公開的產品。

到官網看更多資訊 ➤ 大研生醫｜淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌

4. BHK's｜紅萃蔓越莓益生菌錠（＄690／60粒）

(圖片取自官網)

BHK's蔓越莓益生菌的蔓越莓原料來自Cran- Max®，但未標示原花青素的實際含量，添加的益生菌也沒有菌株編號，成分設計上不夠用心，很難發揮保養作用。

採用緩釋錠劑的設計，主打能讓成分在體內慢慢釋放，但同時也需要添加較多化學物質，長時間食用可能造成不必要的身體負擔。

此外，BHK's官網僅簡單說明SGS檢驗合格，未告知驗項目，報告也沒有公開，食安有疑慮，在意者需多加留意。

原花青素含量：❌未標示
添加有益私密保健的益生菌：⚠️（沒有菌株編號）
定期SGS檢驗、證明：❌
劑型：緩釋錠
優點：緩釋錠延長產品功效
缺點：化學添加物多、未標示原花青素含量、未提供食安檢驗報告、產品標示不全

推薦指數：★

總結：BHK’s添加的蔓越莓與益生菌，都沒有具體成分數據，功效存疑，且從成分標示中可以看到許多化學添加物，不僅保養效果有限，還可能增加身體代謝負擔，建議消費者斟酌購買。

到官網看更多資訊 ➤BHK's｜紅萃蔓越莓益生菌錠

5. 大醫生技｜新一代緩釋型蔓越莓益生菌（＄320／30粒）

(圖片取自官網)

此款蔓越莓益生菌的主打特色是長效呵護，透過Bio-Shield®緩釋技術來延長蔓越莓的功效，但蔓越莓原料本身沒有專利認證，且使用的益生菌沒有私密保健功效（CFU SPOROS®-SNZ凝結芽孢桿菌），整體來說，配方設計還要再加油，若原料品質與功效不佳，緩釋技術再好也沒用。

食安檢驗方面，官網有主動公開詳細檢驗報告，這點還算用心，但細看成分會發現，這款產品含有許多化學添加，不太適合長期食用。

原花青素含量：39.5mg / 粒
添加有益私密保健的益生菌：❌
定期SGS檢驗、證明：✅
劑型：膠囊
優點：緩釋技術延長產品功效、足量添加原花青素
缺點：未添加私密保健益生菌、化學添加物多、蔓越莓原料來源不明

推薦指數：★★

總結：大醫生技的蔓越莓益生菌，雖強調採用緩釋技術延長功效，但官網並未公開「溶出報告」，緩釋的效果存疑，另外，成分中含有許多化學添加物，在意者建議購買其他品牌的產品。

到官網看更多資訊 ➤大醫生技｜新一代緩釋型蔓越莓益生菌

6. 我的健康日記｜蔓越莓益生菌（＄699／30包）

(圖片取自官網)

我的健康日記蔓越莓益生菌，最大的優勢是口感佳，很像在吃酸酸甜甜的糖果，但這也表示添加了較多調味劑（砂糖、甜味劑等），長期食用可能會攝取過多熱量，對代謝的負擔比較大。

蔓越莓原料來自美國VitaCran™，益生菌則是鼠李糖乳酸桿菌（沒有菌株編號），另外添加洛神花萃取幫助調整體質，但未標示原花青素含量，益生菌和洛神花萃取的原料來源也不明，再加上沒有食安檢驗報告，除了較難安心食用之外，實際功效也不明顯。

原花青素含量：❌未標示
添加有益私密保健的益生菌：⚠️（沒有菌株編號）
定期SGS檢驗、證明：❌
劑型：粉包
優點：口感佳
缺點：化學添加物多、額外添加調味劑、未提供食安檢驗報告、益生菌無菌株編號、未標示原花青素含量

推薦指數：★

總結：口感酸甜、適口性佳，但因為添加許多調味劑，可能會對身體造成負擔，加上部分原料來源不明，且食安檢驗不明確，無法安心食用。以好吃為主要考量的人可以嘗試，但不建議長期食用。

到官網看更多資訊 ➤我的健康日記｜蔓越莓益生菌

7. Angel Lala 天使娜拉｜蔓越莓甘露糖益生菌膠囊（＄890／60粒）

(圖片取自官網)

Angel Lala天使娜拉蔓越莓益生菌的成分：蔓越莓、益生菌及D-甘露糖都清楚標明專利，並額外添加2種複方成分：流行鏈球菌發酵物、瑞士聖潔莓，乍看之下會覺得原料設計蠻用心的，但沒有標示最重要的「原花青素實際含量」，推測含量應該不高，私密保養效果有限。

食安檢驗方面，只有提供很小的圖片，不確定實際檢驗時間與結果，報告的真實性存疑。此外，成分中的化學添加也偏多，長期食用容易造成負擔。

原花青素含量：❌未標示
添加有益私密保健的益生菌：✅
定期SGS檢驗、證明：❌
劑型：軟膠囊
優點：成分皆為專利原料
缺點：化學添加物多、未提供食安檢驗報告、未標示原花青素含量

推薦指數：★★

總結：此款蔓越莓益生菌成分豐富且具專利，稍微可惜的是未標示原花青素含量，私密保養的效果不明確。此外，食安檢驗報告缺乏透明度，且化學添加物較多，需注意長期食用可能造成負擔。

到官網看更多資訊 ➤Angel Lala 天使娜拉｜蔓越莓甘露糖益生菌膠囊

8. 達摩本草｜法國專利蔓越莓益生菌（＄590／30粒）

(圖片取自官網)

達摩本草蔓越莓益生菌添加了2款蔓越莓原料，原花青素含量為36mg，可惜添加的嗜酸乳桿菌並無私密保健效果，導致私密保養功效不夠全面。

食安檢驗方面，官網沒有任何檢驗報告的相關資訊，無法確定產品的安全性，加上品牌之前曾傳出食安風波，雖然不是這款產品，但消費者購買及食用時，還是會有較多疑慮。

原花青素含量：36mg
添加有益私密保健的益生菌：❌
定期SGS檢驗、證明：❌
劑型：膠囊
優點：成分相對單純、清楚標示原花青素含量
缺點：未提供食安檢驗報告、未添加私密保健益生菌、複方成分來源不明

推薦指數：★★★

總結：達摩本草蔓越莓益生菌的原花青素含量充足，但添加的益生菌沒有私密保健效果，這點比較可惜，另外，達摩本草過去曾有食安風波，若能主動公開食安檢驗報告，消費者會比較安心。

到官網看更多資訊 ➤ 達摩本草｜法國專利蔓越莓益生菌

9. 日本味王｜蔓越莓口含錠升級版（＄299／60錠）

(圖片取自官網)

日本味王蔓越莓錠成分包含：蔓越莓、洛神花、兒茶素、膠原蛋白、維他命C、奧勒岡草，看起來十分豐富，但未標示最重要的原花青素含量，也沒有添加益生菌成份，加上化學添加物多，私密保養的功效並不理想。

食安檢驗方面，雖有聲稱通過SGS檢驗，但官網只有照片，無法辨識檢驗項目、結果及日期，整體而言安心度並不高。

原花青素含量：❌未標示
添加有益私密保健的益生菌：❌未添加
定期SGS檢驗、證明：❌
劑型：口含錠
優點：口感佳、價格便宜
缺點：化學添加物多、未提供食安檢驗報告、未添加私密保健益生菌、複方成分來源不明

推薦指數：★

總結：雖然日本味王蔓越莓益生菌的成分看似豐富且價錢便宜，但沒有標示原花青素含量，也沒有添加私密保健益生菌，加上為數眾多的化學添加物，保養效果不明確之外，還可能增加身體負擔，購買前建議多加衡量利弊。

到官網看更多資訊 ➤達摩本草｜法國專利蔓越莓益生菌

蔓越莓益生菌推薦

安心度評比：VITABOX＞大醫生技＞大研生醫＞達摩本草＞悠活原力 = Angel Lala 天使娜拉＞BHK's＞我的健康日記＞日本味王

綜合排名：VITABOX＞達摩本草＞悠活原力＞大醫生技＞大研生醫＞Angel Lala 天使娜拉＞ BHK's＞我的健康日記＞日本味王

品牌	VITABOX®	悠活原力	大研生醫	BHK's	大醫生技	我的健康日記	天使娜拉	達摩本草	日本味王
產品圖
推薦指數	⭑⭑⭑⭑⭑	⭑⭑⭑	⭑⭑	⭑	⭑⭑	⭑	⭑⭑	⭑⭑⭑	⭑
原花青素含量	40.8mg	36mg	❌未標示	❌未標示	39.5mg	❌未標示	❌未標示	36mg	❌未標示
添加私密保健益生菌	✅	⚠️（沒有菌株編號）	✅	⚠️（沒有菌株編號）	❌	⚠️（沒有菌株編號）	✅	❌	❌
公開SGS檢驗證明	✅	❌	❌	❌	✅	❌	❌	❌	❌
規格	15粒	60粒	24包	60錠	30粒	30包	60粒	30粒	60錠
劑型	膠囊	膠囊	粉包	緩釋錠	膠囊	粉包	膠囊	膠囊	口含錠
平均每日花費（官方每日建議量）	$16～33	$16～32	$63	$12～23	$11～21	$23～47	$59	$20～39	$5~10
官網售價	490元	950元	750元	690元	320元	699元	890元	590元	299元

關於蔓越莓益生菌的3個常見問題

最後整理3個選購蔓越莓益生菌時常見的問題，希望能幫助大家解惑。

1. 蔓越莓益生菌什麼時候吃最好？

因為蔓越莓萃取物屬於酸性物質，容易對胃部造成刺激，因此建議在飯後30分鐘左右食用，減少消化道的負擔，發揮蔓越莓益生菌最大的功效。

2. 蔓越莓益生菌有副作用嗎？

只要遵守產品標示的建議用量與食用時機，食用蔓越莓益生菌基本上不會有副作用，但要特別注意，如果正在服用抗凝血劑，或是有長期服用其他藥物的需求，食用蔓越莓益生菌前，建議諮詢專業醫師的意見，在醫師的指示下食用會更安心。

3. 蔓越莓益生菌錠、蔓越莓益生菌膠囊，哪種更推薦？

補充蔓越莓益生菌時，會更推薦補充「蔓越莓益生菌膠囊」，原因有2個：

膠囊相較錠劑更少添加物，且可以打開食用或直接服用，對不擅吞嚥的人較友善。
錠劑的製程需要加入賦形劑，並以高溫壓製，容易破壞益生菌的活性，使益生菌在還未吃進肚前，就都在製程中死光光，變得毫無效果。

參考資料：

1. Reid G. The role of cranberry and probiotics in intestinal and urogenital tract health. Crit Rev Food Sci Nutr. 2002;42(3 Suppl):293-300. doi:10.1080/10408390209351918
2. Seyyedmajidi M, Ahmadi A, Hajiebrahimi S, et al. Addition of cranberry to proton pump inhibitor-based triple therapy for Helicobacter pylori eradication. J Res Pharm Pract. 2016;5(4):248-251. doi:10.4103/2279-042X.192462
3. Nantz MP, Rowe CA, Muller C, et al. Consumption of cranberry polyphenols enhances human γδ-T cell proliferation and reduces the number of symptoms associated with colds and influenza: a randomized, placebo-controlled intervention study. Nutr J. 2013;12:161. Published 2013 Dec 13. doi:10.1186/1475-2891-12-161
4. Hisano M, Bruschini H, Nicodemo AC, Srougi M. Cranberries and lower urinary tract infection prevention. Clinics (Sao Paulo). 2012;67(6):661-668. doi:10.6061/clinics/2012(06)18

【營養素資料皆由Vitaminfo維生素礦物質查詢百科團隊，共同編製】

Vitaminfo維生素礦物質查詢百科是匯集了各領域專業人士，主要由營養師、保健食品工程師以及專業藥師組成的團隊。在這裡會與大家分享維生素、礦物質的相關資訊，提供你最需要的營養素知識，協助你了解營養素的功效、好處、缺乏產生的疾病、建議攝取量、推薦族群與挑選比較的方式。讓你有足夠的力量，為心愛之人選擇更適切的營養成分。

專家整理、推薦9款蔓越莓益生菌，ptt、Dcard熱門品牌怎麼挑？

為什麼要吃蔓越莓益生菌？私密保養的關鍵營養素

專家完整評比、分析｜9款蔓越莓益生菌推薦

1. VITABOX®維他盒子｜【呵護專科】法國專利雙效蔓越莓益生菌（＄490／30粒）

2. 悠活原力｜高濃度蔓越莓私密益生菌植物膠囊（＄950／60粒）

3. 大研生醫｜淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌（＄750／24包）

4. BHK's｜紅萃蔓越莓益生菌錠（＄690／60粒）

5. 大醫生技｜新一代緩釋型蔓越莓益生菌（＄320／30粒）

6. 我的健康日記｜蔓越莓益生菌（＄699／30包）

7. Angel Lala 天使娜拉｜蔓越莓甘露糖益生菌膠囊（＄890／60粒）

8. 達摩本草｜法國專利蔓越莓益生菌（＄590／30粒）

9. 日本味王｜蔓越莓口含錠升級版（＄299／60錠）

蔓越莓益生菌推薦

關於蔓越莓益生菌的3個常見問題

1. 蔓越莓益生菌什麼時候吃最好？

2. 蔓越莓益生菌有副作用嗎？

3. 蔓越莓益生菌錠、蔓越莓益生菌膠囊，哪種更推薦？

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