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9款蔓越莓益生菌推薦|專家完整評比,正確補充做好私密保健

 
2025-01-03
蔓越莓益生菌推薦使用天然蔓越莓原料
蔓越莓對私密處保養來說,是非常重要的營養成分,而搭配益生菌一起補充,可以能讓私密保養更加全面,因此蔓越莓益生菌可說是女孩必備的保健食品,但市面上的蔓越莓益生菌選擇這麼多,到底該如何挑選?今天就讓專家為你評選、推薦9款蔓越莓益生菌,幫助你從ptt、Dcard等網路平台上的熱門品牌中,找到優質產品。
​


為什麼要吃蔓越莓益生菌?私密保養的關鍵營養素

女性的泌尿道結構比男性短,細菌更容易進入尿道和膀胱,造成感染、發炎等症狀,因此補充蔓越莓,攝取原花青素(PACs,又稱作前花青素)維持私密處健康,對女性保健來說非常重要。

而除了蔓越莓之外,許多研究也證實益生菌同樣具有私密處保健的功效,穩定補充益生菌,可以讓私密處定殖的好菌變多,進而減少壞菌的數量,維持私密處菌叢生態平衡。

因此,想維持私密處健康,建議同時補充蔓越莓和益生菌,讓私密保健的功效更全面。


小知識:如何挑選優質蔓越莓益生菌?

挑選蔓越莓益生菌保健品時,要特別留意:「不是每種益生菌對私密保健都有效」,選擇添加瑞士乳桿菌、植物乳桿菌及鼠李糖乳桿菌的產品,才能發揮私密處保健的功效。

此外,每天至少要食用36mg以上的原花青素(PACs),才能有效維持私密處健康,因此也要記得查看產品的原花青素含量,有些品牌只會標示蔓越莓萃取物的劑量,不確定包含多少原花青素,若原花青素的含量不足,保養功效會很有限。

還有一點要提醒大家,選擇無額外化學添加的蔓越莓益生菌保健品,才能避免增加身體代謝負擔,正確守護私密健康。


專家完整評比、分析|9款蔓越莓益生菌推薦

1. VITABOX®維他盒子|【呵護專科】法國專利雙效蔓越莓益生菌($540/30粒)

蔓越莓益生菌推薦:VITABOX®
(圖片取自官網)
VITABOX®維他盒子是網路上蠻有名的保健食品品牌,原料主打「天然、植萃」,會在官網完整公開原料來源、專利及成分組成,讓消費者能夠安心購買、食用。

這款蔓越莓益生菌選用法國專利植萃蔓越莓原料,原花青素含量高達42mg,並添加D-甘露糖及6種專利益生菌,全面提升保養功效,其中對私密保健有益的益生菌種為:瑞士乳桿菌、植物乳桿菌、鼠李糖乳桿菌。
​
整體來說,配方設計十分全面,加上成分天然無化學添加(獲得A.A.無添加認證),並完整公開SGS測試報告,消費者可以安心補充,有效維持私密處健康。


  • 原花青素含量:42mg / 份
  • 添加有益私密保健的益生菌:✅
  • 定期SGS測試、證明:✅有,且公開於SGS官網
  • 劑型:膠囊
  • 優點:使用專利大廠原料、足量添加原花青素、植物萃取且無化學添加配方、專業營養師1對1服務
  • 缺點:僅有一間實體門市,以網路銷售為主

推薦指數:★★★★★

​總結:VITABOX®維他盒子【呵護專科】使用全專利配方,除了添加足量原花青素之外,還含有6種能守護私密健康的益生菌,配方設計完整,食安檢驗也很確實,是值得信賴的產品。

​到官網看更多資訊 ➤ VITABOX®維他盒子|【呵護專科】法國專利植萃蔓越莓益生菌



2. 悠活原力|高濃度蔓越莓私密益生菌植物膠囊($950/60粒)

蔓越莓益生菌推薦:悠活原力
(圖片取自官網)
原料採用34倍濃縮蔓越莓萃取物,每粒膠囊含有36mg原花青素,搭配專利包埋技術益生菌來維持私密處健康。比較可惜的是益生菌未提供菌株編號,不確定是否具有私密保健的功效。

除了益生菌沒有菌株編號之外,成分中也包含很多化學添加物,長期食用可能造成不必要的代謝負擔。此外,此款產品沒有提供食品安全檢驗報告,消費者很難安心購買。


  • 原花青素含量:36mg / 粒
  • 添加有益私密保健的益生菌:⚠️(沒有菌株編號)
  • 定期SGS測試、證明:❌
  • 劑型:膠囊
  • 優點:足量添加原花青素、採用專利包埋技術
  • 缺點:化學添加物較多、未提供食安檢驗報告、益生菌無菌株編號

推薦指數:★★★

總結:雖然原花青素含量符合標準,但益生菌缺乏菌株編號,成分中也含有許多化學添加物,且未提供食品安全檢驗報告,食安方面較有疑慮,消費者需多加斟酌。
​
​到官網看更多資訊 ➤ 悠活原力|高濃度蔓越莓私密益生菌植物膠囊
​
​

3. 大研生醫|淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌($750/24包)

蔓越莓益生菌推薦:大研生醫
(圖片取自官網)
大研生醫因美鳳姐代言而聲名大噪,這款產品除了蔓越莓和益生菌之外,額外添加了D-甘露糖,可以加強原花青素的功效。成分標示添加60毫克蔓越莓萃取物,看似劑量充足,但實際原花青素僅佔30%,換算下來為18毫克,未達實驗有效劑量,難以發揮保養功效。

另外,官網僅標示通過SGS測試,未完整公開報告內容,購買時有些疑慮,如果能主動提供相關檢驗報告,食用時會更安心。


  • 原花青素含量:18mg
  • 添加有益私密保健的益生菌:✅
  • 定期SGS測試、證明:⚠️(官網未提供)
  • 劑型:粉包
  • 優點:名人及醫師代言、添加D-甘露糖
  • 缺點:化學添加物多、額外添加調味劑、未標示原花青素含量、未主動提供食安檢驗報告

推薦指數:★★

總結:大研生醫這款蔓越莓益生菌的配方設計完善,美中不足的是,實際原花青素含量低,加上官網未主動公開SGS測試報告,功效與安全都沒有保障,建議選擇其他劑量充足且資訊透明公開的產品。

​到官網看更多資訊 ➤ 大研生醫|淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌



4. BHK's|紅萃蔓越莓益生菌錠($690/60粒)

蔓越莓益生菌推薦:BHK's
(圖片取自官網)
蔓越莓原料來自Cran- Max®,但未標示原花青素的實際含量,添加的益生菌也沒有菌株編號,成分設計上不夠用心,很難發揮保養作用。

採用緩釋錠劑的設計,主打能讓成分在體內慢慢釋放,但同時也需要添加較多化學物質,長時間食用可能造成不必要的身體負擔。

此外,BHK's官網僅簡單說明SGS檢驗合格,未告知驗項目,報告也沒有公開,食安有疑慮,在意者需多加留意。


  • 原花青素含量:❌未標示
  • 添加有益私密保健的益生菌:⚠️(沒有菌株編號)
  • 定期SGS測試、證明:❌
  • 劑型:緩釋錠
  • 優點:緩釋錠延長產品功效
  • 缺點:化學添加物多、未標示原花青素含量、未提供食安檢驗報告、產品標示不全
​
推薦指數:★

總結:BHK’s添加的蔓越莓與益生菌,都沒有具體實驗數據,功效存疑,且從成分標示中可以看到許多化學添加物,不僅保養效果有限,還可能增加身體代謝負擔,同樣價位有其他更好的選擇。

​到官網看更多資訊 ➤BHK's|紅萃蔓越莓益生菌錠



5. 大醫生技|新一代緩釋型蔓越莓益生菌($330/30粒)

蔓越莓益生菌推薦:大醫生技
(圖片取自官網)
此款蔓越莓益生菌的主打特色是長效呵護,透過Bio-Shield®緩釋技術來延長蔓越莓的功效,但蔓越莓原料本身沒有專利認證,且使用的益生菌沒有私密保健功效(CFU SPOROS®-SNZ凝結芽孢桿菌),整體來說,配方設計還要再加油,若原料品質與功效不佳,緩釋技術再好也沒用。

食安檢驗方面,官網有主動公開詳細檢驗報告,這點還算用心,但細看成分會發現,這款產品含有許多化學添加,不太適合長期食用。


  • 原花青素含量:39.5mg / 粒
  • 添加有益私密保健的益生菌:❌
  • 定期SGS測試、證明:✅
  • 劑型:膠囊
  • 優點:緩釋技術延長產品功效、足量添加原花青素
  • 缺點:未添加私密保健益生菌、化學添加物多、蔓越莓原料來源不明​

推薦指數:★★

總結:大醫生技的蔓越莓益生菌,雖強調採用緩釋技術延長功效,但官網並未公開「溶出報告」,緩釋的效果存疑,另外,成分中含有許多化學添加物,在意者建議購買其他成分更天然的產品。​

到官網看更多資訊 ➤
大醫生技|新一代緩釋型蔓越莓益生菌



6. 我的健康日記|蔓越莓益生菌($699/30包)

蔓越莓益生菌推薦:我的健康日記
(圖片取自官網)
我的健康日記蔓越莓益生菌,最大的優勢是口感佳,很像在吃酸酸甜甜的糖果,但這也表示添加了較多調味劑(砂糖、甜味劑等),長期食用可能會攝取過多熱量,對代謝的負擔比較大。

蔓越莓原料來自美國VitaCran™,益生菌則是鼠李糖乳酸桿菌(沒有菌株編號),另外添加洛神花萃取幫助調整體質,但未標示原花青素含量,益生菌和洛神花萃取的原料來源也不明,再加上沒有食安檢驗報告,除了較難安心食用之外,實際功效也不明顯。

  • 原花青素含量:❌未標示
  • 添加有益私密保健的益生菌:⚠️(沒有菌株編號)
  • 定期SGS測試、證明:❌
  • 劑型:粉包
  • 優點:口感佳
  • 缺點:化學添加物多、額外添加調味劑、未提供食安檢驗報告、益生菌無菌株編號、未標示原花青素含量

推薦指數:★

總結:口感酸甜、適口性佳,但因為添加許多調味劑,可能會對身體造成負擔,加上部分原料來源不明,且食安檢驗不明確,無法安心食用。以好吃為主要考量的人可以嘗試,但不建議長期補充。​

到官網看更多資訊 ➤
我的健康日記|蔓越莓益生菌


7. Angel Lala 天使娜拉|蔓越莓甘露糖益生菌膠囊($890/60粒)

蔓越莓益生菌推薦:Angel Lala 天使娜拉
(圖片取自官網)
蔓越莓、益生菌及D-甘露糖都有清楚標明專利,並額外添加2種複方成分:流行鏈球菌發酵物、瑞士聖潔莓,配方設計還算用心,可惜沒有標示「原花青素實際含量」,推測添加劑量應該不高,私密保養效果有限。

食安檢驗方面,只有提供很小的圖片,不確定實際檢驗時間與結果,報告的真實性存疑。此外,成分中的化學添加也偏多,長期食用容易造成負擔。


  • 原花青素含量:❌未標示
  • 添加有益私密保健的益生菌:✅
  • 定期SGS測試、證明:❌
  • 劑型:軟膠囊
  • 優點:成分皆為專利原料、添加D-甘露糖
  • 缺點:化學添加物多、未提供食安檢驗報告、未標示原花青素含量
​
推薦指數:★★

總結:成分豐富且原料皆具備專利,可惜未標示原花青素含量,私密保養的效果不明確。此外,未主動公開食安檢驗報告,且成分中化學添加物較多,需注意長期食用可能造成負擔。​

到官網看更多資訊 ➤
Angel Lala 天使娜拉|蔓越莓甘露糖益生菌膠囊
​
​

8. 達摩本草|法國專利蔓越莓益生菌($540/30粒)

蔓越莓益生菌推薦:達摩本草
(圖片取自官網)
達摩本草蔓越莓益生菌添加了2款蔓越莓原料,原花青素含量為36mg,可惜添加的嗜酸乳桿菌並無私密保健效果,導致私密保養功效不夠全面。

食安檢驗方面,官網沒有任何檢驗報告的相關資訊,無法確定產品的安全性,加上品牌之前曾傳出食安風波,雖然不是這款產品,但消費者購買及食用時,還是會有較多疑慮。


  • 原花青素含量:36mg
  • 添加有益私密保健的益生菌:❌
  • 定期SGS測試、證明:❌
  • 劑型:膠囊
  • 優點:成分相對單純、清楚標示原花青素含量
  • 缺點:未提供食安檢驗報告、未添加私密保健益生菌、複方成分來源不明

推薦指數:★★★

總結:達摩本草蔓越莓益生菌的原花青素含量充足,但添加的益生菌沒有私密保健效果,這點比較可惜,另外,達摩本草過去曾有食安風波,若能主動公開食安檢驗報告,消費者會比較安心。​

到官網看更多資訊 ➤ 
達摩本草|蔓越莓益生菌
​


9. 日本味王|蔓越莓口含錠升級版($299/60錠)

蔓越莓益生菌推薦:日本味王
(圖片取自官網)
​日本味王蔓越莓錠成分包含:蔓越莓、洛神花、兒茶素、膠原蛋白、維他命C、奧勒岡草,看起來十分豐富,但未標示最重要的原花青素含量,也沒有添加益生菌成分,加上化學添加物多,私密保養的功效並不理想。

食安檢驗方面,雖有聲稱通過SGS測試,但官網只有照片,無法辨識檢驗項目、結果及日期,整體而言安心度並不高。


  • 原花青素含量:❌未標示
  • 添加有益私密保健的益生菌:❌未添加
  • 定期SGS測試、證明:❌
  • 劑型:口含錠
  • 優點:口感佳、價格便宜
  • 缺點:化學添加物多、未提供食安檢驗報告、未添加私密保健益生菌、複方成分來源不明

推薦指數:★

總結:日本味王蔓越莓益生菌的成分看似豐富且價錢便宜,但沒有標示原花青素含量,也沒有添加私密保健益生菌,加上為數眾多的化學添加物,保養效果不明確之外,還可能增加身體負擔,購買前建議多加衡量利弊。

​到官網看更多資訊 ➤日本味王|蔓越莓口含錠升級版


蔓越莓益生菌推薦

安心度評比
  1. VITABOX®維他盒子|【呵護專科】
  2. 大醫生技|新一代緩釋型蔓越莓益生菌
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​
品牌 VITABOX® 悠活原力 大研生醫 BHK's 大醫生技 我的健康日記 天使娜拉 達摩本草 日本味王
產品圖 蔓越莓益生菌推薦:VITABOX 蔓越莓益生菌推薦:悠活原力 蔓越莓益生菌推薦:大研生醫 蔓越莓益生菌推薦:BHK's 蔓越莓益生菌推薦:大醫生技 蔓越莓益生菌推薦:我的健康日記 蔓越莓益生菌推薦:天使娜拉 蔓越莓益生菌推薦:達摩本草 蔓越莓益生菌推薦:日本味王
推薦指數 ⭑⭑⭑⭑⭑ ⭑⭑⭑ ⭑⭑ ⭑ ⭑⭑ ⭑ ⭑⭑ ⭑⭑⭑ ⭑
原花青素含量 42mg 36mg 18mg ❌未標示 39.5mg ❌未標示 ❌未標示 36mg ❌未標示
添加私密保健益生菌 ✅ ⚠️(沒有菌株編號) ✅ ⚠️(沒有菌株編號) ❌ ⚠️(沒有菌株編號) ✅ ❌ ❌
公開SGS測試證明 ✅ ❌ ⚠️(官網未提供) ❌ ✅ ❌ ❌ ❌ ❌
規格 30粒 60粒 24包 60錠 30粒 30包 60粒 30粒 60錠
劑型 膠囊 膠囊 粉包 緩釋錠 膠囊 粉包 膠囊 膠囊 口含錠
平均每日花費(官方每日建議量) $36~54 $16~32 $63 $12~23 $11~21 $23~47 $59 $18~36 $5~10
官網售價 540元 950元 750元 690元 320元 699元 890元 540元 299元
 

關於蔓越莓益生菌的3個常見問題|如何正確補充蔓越莓保健品?

最後整理3個選購及食用蔓越莓益生菌時常見的問題,希望能幫助大家解惑。
​

1. 蔓越莓益生菌什麼時候吃最好?

因為蔓越莓萃取物屬於酸性物質,容易對胃部造成刺激,因此建議在飯後30分鐘左右食用,減少消化道的負擔,發揮蔓越莓益生菌最大的功效。
​

2. 蔓越莓益生菌有副作用嗎?

只要遵守產品標示的建議用量與食用時機,食用蔓越莓益生菌基本上不會有副作用,但要特別注意,如果正在服用抗凝血劑,或是有長期服用其他藥物的需求,食用蔓越莓益生菌前,建議諮詢專業醫師的意見,在醫師的指示下食用會更安心。

3. 蔓越莓益生菌錠、蔓越莓益生菌膠囊,哪種更推薦?

​​補充蔓越莓益生菌時,會更推薦補充「蔓越莓益生菌膠囊」,原因有2個:

  • 膠囊相較錠劑更少添加物,且可以打開食用或直接服用,對不擅吞嚥的人較友善。
  • ​錠劑的製程需要加入賦形劑,並以高溫壓製,容易破壞益生菌的活性,使益生菌在還未吃進肚前,就都在製程中死光光,變得毫無效果。
    ​
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參考資料:
  • Reid G. The role of cranberry and probiotics in intestinal and urogenital tract health. Crit Rev Food Sci Nutr. 2002;42(3 Suppl):293-300. doi:10.1080/10408390209351918
  • Seyyedmajidi M, Ahmadi A, Hajiebrahimi S, et al. Addition of cranberry to proton pump inhibitor-based triple therapy for Helicobacter pylori eradication. J Res Pharm Pract. 2016;5(4):248-251. doi:10.4103/2279-042X.192462
  • Nantz MP, Rowe CA, Muller C, et al. Consumption of cranberry polyphenols enhances human γδ-T cell proliferation and reduces the number of symptoms associated with colds and influenza: a randomized, placebo-controlled intervention study. Nutr J. 2013;12:161. Published 2013 Dec 13. doi:10.1186/1475-2891-12-161
  • Hisano M, Bruschini H, Nicodemo AC, Srougi M. Cranberries and lower urinary tract infection prevention. Clinics (Sao Paulo). 2012;67(6):661-668. doi:10.6061/clinics/2012(06)18


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