【專家整理7款熱門藻油推薦】給孕媽咪、素食者的藻油選購指南

2024-09-02

藻油是素食者以及孕媽咪經常補充的保健食品，但面對市面上眾多的品牌選擇，你真的知道如何挑選優質藻油嗎？本文將詳細介紹7款熱門藻油推薦，分析原料、包裝、食安等層面，並提供安心度及綜合排名，幫助大家挑選天然、安心的藻油保健食品。

小知識：藻油怎麼挑？

首先，藻油跟魚油一樣，omega-3的濃度很重要，建議挑選濃度50%以上的藻油才能有效補充身體所需。

再來，藻油的原料型式主要分成TG型和EE型，其中TG型式更容易被人體吸收利用，補充後不只功效更明顯，也較無負擔。食品安全方面，記得挑選通過第三方機構認證的產品，例如：SGS檢驗，才能吃的安心。

最後，如果你是為了補充素食營養而選擇藻油，記得查看產品的複方及膠囊成分是否包含葷食原料，以免誤食。

Dcard、ptt熱門｜7款人氣藻油推薦與評價比較

藻油推薦1：VITABOX®【素食專科】55% 專利安心藻油（$1280／60粒）

(圖片取自官網)

VITABOX的藻油選用來自life′s OMEGA®的專利原料，好吸收的TG型式，搭配55% omega-3濃度，能夠幫助人體有效補充營養。

除了添加優質原料之外，包裝設計也十分用心，採用PTP排裝獨立分隔每一粒藻油，不只抗潮、保鮮，也很方便攜帶。食安方面，官網提供完整、公開的檢驗證明，每一批產品都通過SGS的塑化劑、重金屬、沙門氏桿菌、金黃色葡萄球菌等嚴格檢驗，購買及食用體驗都很安心。

選用專利原料：✅
omega-3濃度50%以上：✅
TG型式：✅
SGS定期測試並公開檢驗報告：✅
植物膠囊：✅
優點：選用專利原料、TG型式吸收率高、Omega-3濃度高於50%、PTP排裝設計、定期SGS檢驗並公布在SGS官網、專業營養師1對1服務、售價無需加成名人代言或通路抽成費用
缺點：沒有上架藥妝通路，僅能從官網或唯一一家實體門市購買，較不便利

推薦指數：★★★★★
安心度：★★★★★

到官網看更多資訊：VITABOX®【素食專科】55% 專利安心藻油

藻油推薦2：Lovita愛維他｜植物性DHA藻油（$1880 / 60粒）

(圖片取自官網)

Lovita愛維他的藻油成分很單純，成分列表上除了藻油之外，只有玉米澱粉、甘油、鹿角菜膠、純水，可惜藻油並非專利原料，且未標示藻油型式及Omega-3濃度（DHA濃度35～40%），保養效果有限。

需要特別留意的是，品牌官網只以一張圖片標示通過塑化劑及重金屬檢驗，無法辨識檢驗項目及檢驗結果，即使成分單純也很難安心食用。

選用專利原料：❌
omega-3濃度50%以上：❌未標示
TG型式：❌
SGS定期測試並公開檢驗報告：❌
植物膠囊：✅
優點：使用素食膠囊、成分相對單純
缺點：未使用專利原料、未標示Omega-3濃度、未提供檢驗報告、罐裝容易受潮、未標示藻油型式

推薦指數：★★
安心度：★★

到官網看更多資訊：Lovita愛維他｜植物性DHA藻油

藻油推薦3：惠氏媽咪｜超級微藻DHA（$2400／60粒）

(圖片取自官網)

惠氏媽咪是以母嬰產品為主打的保健品牌，這款藻油的原料是美國原裝進口，吸收型式為TG型，一粒含有200mg的DHA，乍看之下是一款不錯的產品，但仔細查看成分列表，會發現許多化學添加物，以及人體不需要的香料，長期食用可能造成代謝負擔。

此外，產品也未標示omega-3濃度、原料專利，更無提供食安檢驗報告，消費者很難安心食用。

選用專利原料：❌
omega-3濃度50%以上：❌未標示
TG型式：✅
SGS定期測試並公開檢驗報告：❌
植物膠囊：✅
優點：使用素食膠囊、TG型式
缺點：未使用專利原料、未標示Omega-3濃度、未提供檢驗報告、罐裝容易受潮

推薦指數：★★
安心度：★

到官網看更多資訊：惠氏媽咪｜超級微藻DHA

藻油推薦4：赫而司【金巧®軟膠囊】Golden-DHA藻油（$660 / 30粒）

(圖片取自官網)

選用life'sDHA®專利藻油作為主要成分，搭配Lipogen非基改磷脂絲胺酸（PS），組成專為孕媽咪設計的保健產品，可惜未標示吸收型式及Omega-3濃度，且官網沒有食安檢驗的相關資訊，食品安全把關需要再加強。

此外，成分中也包含部分化學添加劑，長期食用容易增加負擔，且膠囊成分包含明膠，素食者不能食用。

選用專利原料：✅
omega-3濃度50%以上：❌未標示
TG型式：❌
SGS定期測試並公開檢驗報告：❌
植物膠囊：❌
優點：使用專利原料、添加複方成分（磷脂絲胺酸）
缺點：未標示Omega-3濃度、未標示藻油型式、未提供檢驗報告、膠囊為葷食、罐裝容易受潮

推薦指數：★★
安心度：★★

到官網看更多資訊：赫而司【金巧®軟膠囊】Golden-DHA藻油

藻油推薦5：亞尼活力｜藻油DHA膠囊食品（$1197／60粒）

(圖片取自官網)

和赫而司的藻油相同，採用life'sDHA®專利原料，並搭配磷脂絲胺酸（PS）組成複方，差別是亞尼活力的磷脂絲胺酸不是專利原料，功效表現比較差。

食安檢驗方面，官網提供了「intertek重金屬檢測」以及「SGS塑化劑檢測」的完整報告，但重金屬檢測日期是2021年3月，未定期將產品送檢容易有食安疑慮，會在意的人要特別留意。

選用專利原料：✅
omega-3濃度50%以上：❌未標示
TG型式：✅
SGS定期測試並公開檢驗報告：❌
植物膠囊：❌
優點：使用專利原料、TG型式吸收率高、添加複方成分（磷脂絲胺酸）、PTP排裝設計
缺點：未標示Omega-3濃度、未定期食安檢驗、膠囊為葷食

推薦指數：★★★
安心度：★★★

到官網看更多資訊：亞尼活力｜藻油DHA膠囊食品

藻油推薦6：孕哺兒｜媽媽藻油DHA軟膠囊（$1580／60粒）

(圖片取自官網)

孕哺兒的藻油是這次評選中，複方成分最豐富的產品，除了life'sDHA®的專利藻油之外，添加了磷脂絲胺酸及金盞花萃取物（含葉黃素），主打綜合功效補足孕期營養需求，可惜omega-3濃度只有35～40%，且葉黃素和磷脂絲胺酸都不是專利原料，功效沒有保障。

另外還有膠囊是葷食、未提供食安檢驗報告的缺點，消費者很難安心食用。

選用專利原料：✅
omega-3濃度50%以上：❌未標示
TG型式：✅
SGS定期檢驗並公開檢驗報告：❌
植物膠囊：❌
優點：使用專利原料、TG型式吸收率高、添加複方成分（磷脂質絲胺酸、葉黃素）
缺點：未標示Omega-3濃度、未提供食安檢驗報告、膠囊為葷食、罐裝容易受潮

推薦指數：★★
安心度：★★

到官網看更多資訊：孕哺兒｜媽媽藻油DHA軟膠囊

藻油推薦7：BHK’s｜孕媽咪專利DHA藻油軟膠囊（$690／60粒）

(圖片取自官網)

由吳姍儒代言的藻油，主打安心純淨的原料來源，但仔細看成分會發現許多化學添加，且膠囊原料包含牛明膠，忌諱吃牛的人不適合食用。

食安檢驗方面，產品頁標示通過SGS檢驗、台美檢驗，還有產品千萬責任險，但未提供任何佐證資料，食品安全沒有保障。

選用專利原料：✅
omega-3濃度50%以上：❌未標示
TG型式：✅
SGS定期檢測試並公開檢驗報告：❌
植物膠囊：❌
優點：使用專利原料、TG型式吸收率高、PTP排裝設計
缺點：未標示Omega-3濃度、未提供食安檢驗報告、膠囊為葷食

推薦指數：★★★
安心度：★★

到官網看更多資訊：BHK’s｜孕媽咪專利DHA藻油軟膠囊

藻油推薦總結

我們將8款藻油的產品資訊整理成表格，並提供安心度及綜合評比的排名結果，希望能幫助大家找到優質且適合自己的藻油。

安心度排名

VITABOX® > 亞尼活力 > Lovita愛維他 > 赫而司 = 孕哺兒 = BHK’s > 惠氏媽咪

安心度排名

VITABOX®【素食專科】
亞尼活力｜藻油DHA膠囊食品
BHK’s｜孕媽咪專利DHA藻油軟膠囊
孕哺兒｜媽媽藻油DHA軟膠囊
赫而司【金巧®軟膠囊】Golden-DHA藻油
惠氏媽咪｜超級微藻DHA
Lovita愛維他｜植物性DHA藻油

品牌	VITABOX®	Lovita愛維他	惠氏媽咪	赫而司	亞尼活力	孕哺兒	BHK’s
產品圖
選用專利原料	✅	❌	❌	✅	✅	✅	✅
omega-3濃度50%以上	✅	❌ 未標示	❌ 未標示	❌ 未標示	❌ 未標示	❌ 未標示	❌ 未標示
TG型式	✅	❌	✅	❌	✅	✅	✅
PTP排裝	✅	❌	❌	❌	✅	❌	✅
SGS定期檢驗	✅	❌	❌	❌	❌	❌	❌
植物膠囊	✅	✅	✅	❌	❌	❌	❌
推薦指數	⭑⭑⭑⭑⭑	⭑⭑	⭑⭑	⭑⭑	⭑⭑⭑	⭑⭑	⭑⭑⭑
安心度	⭑⭑⭑⭑⭑	⭑⭑	⭑	⭑⭑	⭑⭑⭑	⭑⭑	⭑⭑
規格	60粒	60粒	60粒	30粒	60粒	60粒	60粒
平均每日花費	$43～$85	$31	$40	$44	$20	$27	$23
官網售價	1280元	1880元	2400元	660元	1197元	1580元	690元

3個藻油吃法常見問題｜正確補充完整發揮保養功效

最後整理3個補充藻油的常見問題，幫助大家了解正確吃法。

1. 藻油何時吃最好？

藻油屬於脂溶性營養素，建議隨餐或是飯後食用，和食物中的油脂一起消化、吸收，提高人體利用率，補充營養更有效率。

2. 誰需要吃藻油？

藻油可以簡單理解成素食的魚油，對不能食用鯖魚、秋刀魚、白帶魚等深海魚，也無法透過魚油補充營養的素食者以及魚類過敏者來說，藻油是攝取omega-3的重要來源。

3. 吃藻油有副作用嗎？

藻油是非常安全的保健食品，只要適量補充，基本上不會有副作用，但要特別留意，如果本身對藻類食物過敏，可能不適合食用。

此外，若藻油含有EPA，補充過多可能會影響凝血功能，因此凝血功能不佳、懷孕32周後、近期剛開刀的人，食用前建議先徵詢專業醫師的意見，在醫師的指示下補充更有保障。

以上就是本文的所有內容，希望大家都對藻油有更深入的認識，若想看更多產品推薦，歡迎參考其他文章：

參考資料：

【營養素資料皆由Vitaminfo維生素礦物質查詢百科團隊，共同編製】

Vitaminfo維生素礦物質查詢百科是匯集了各領域專業人士，主要由營養師、保健食品工程師以及專業藥師組成的團隊。在這裡會與大家分享維生素、礦物質的相關資訊，提供你最需要的營養素知識，協助你了解營養素的功效、好處、缺乏產生的疾病、建議攝取量、推薦族群與挑選比較的方式。讓你有足夠的力量，為心愛之人選擇更適切的營養成分。

【專家整理7款熱門藻油推薦】給孕媽咪、素食者的藻油選購指南

Dcard、ptt熱門｜7款人氣藻油推薦與評價比較

藻油推薦1：VITABOX®【素食專科】55% 專利安心藻油（$1280／60粒）

藻油推薦2：Lovita愛維他｜植物性DHA藻油（$1880 / 60粒）

藻油推薦3：惠氏媽咪｜超級微藻DHA（$2400／60粒）

藻油推薦4：赫而司【金巧®軟膠囊】Golden-DHA藻油（$660 / 30粒）

藻油推薦5：亞尼活力｜藻油DHA膠囊食品（$1197／60粒）

藻油推薦6：孕哺兒｜媽媽藻油DHA軟膠囊（$1580／60粒）

藻油推薦7：BHK’s｜孕媽咪專利DHA藻油軟膠囊（$690／60粒）

藻油推薦總結

安心度排名

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3個藻油吃法常見問題｜正確補充完整發揮保養功效

1. 藻油何時吃最好？

2. 誰需要吃藻油？

3. 吃藻油有副作用嗎？

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