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功效品牌劑量比較 ptt推薦

維生素礦物質

鈣、葉黃素、益生菌、蔓越莓、鋅、瑪卡、B群、維生素D、維生素C、魚油、藻油、膠原蛋白

各種維他命食用方法

鈣片一般推薦睡前吃
B群推薦早午餐後吃
魚油不可與鈣片一起吃
Q10孕婦不可以吃
葉黃素白天吃最好

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