功效 品牌 劑量 比較 ptt推薦
鈣、葉黃素、益生菌、蔓越莓、鋅、瑪卡、B群、維生素D、維生素C、魚油、藻油、膠原蛋白
鈣片一般推薦睡前吃B群推薦早午餐後吃魚油不可與鈣片一起吃Q10孕婦不可以吃葉黃素白天吃最好
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