專家整理8款薑黃推薦品牌｜買對優質薑黃，滋補強身、維持肝臟健康

2024-06-27

現代人的生活步調緊湊、充滿壓力，日復一日的累積下，容易使身體處於慢性發炎狀態，甚至導致「爆肝」危機。這種時候，很多人會推薦補充薑黃保健品，幫助對抗發炎反應，維持肝臟健康。

然而市面上的薑黃產品五花八門，到底該怎麼選才真正合適又有效？今天整理了8款熱門薑黃推薦，一一分析優缺點，幫助你從中選擇最適合自己的產品，補充身體所需營養，並緩解壓力，保持健康和活力！

薑黃素是什麼？為什麼你該補充薑黃保健品？

薑黃？薑黃素？千萬不要搞混了，薑黃素是蘊含在薑黃裡的稀少成分，因此比起吃薑黃，直接補充濃度95%以上的薑黃素保健食品會更有效。以下分享薑黃素的5大好處：

滋補強身，維持好精神
對抗壓力，擺脫憂鬱心情
增加抗氧化能力，減緩人體老化
幫助酒精代謝，緩解腸胃不適
抑制發炎，增加免疫力

薑黃推薦小知識：4大原則挑選天然、安心的薑黃產品

1. 天然原料更適合長期補充

首先，保健食品的成分十分重要，市售產品大多使用化學原料，且經常添加額外的化學合成物，長期補充容易增加代謝負擔，因此選購薑黃保健品時，一定要仔細閱讀成分標示，選擇原料天然的產品，或認明A.A.無添加驗證，選擇適合長期補充，天然、安心的的薑黃。

2. 搭配黑胡椒鹼加強薑黃吸收率

根據研究指出，黑胡椒鹼可以讓薑黃素的吸收率上升2000％，因此為了充分發揮保養功效，薑黃保健品一定要搭配黑胡椒鹼。除了黑胡椒鹼之外，有些產品也會添加牛樟芝、朝鮮薊等複方，有助於滋補強身、提振精神，建議大家根據自身需求挑選合適的成分搭配。

3. 足量添加薑黃素，才能發揮保養功效

根據世界衛生組織的資料顯示，薑黃的每日建議攝取量為每公斤體重0～3mg，也就是說，70公斤的成年人，每天推薦補充210mg的薑黃素，而根據研究，每天補充1000mg的薑黃素，可以幫助減緩關節發炎的症狀。

因此挑選薑黃保健品時，一定要留意薑黃素的添加劑量，若想要達到減緩發炎反應的功效，補充薑黃素添加劑量1000mg的產品，保養會更有感。

4. 通過食品安全測試，才能安心食用

最後也是最重要的，要記得觀察薑黃保健食品是否每批通過SGS測試，並將測試報告公開在SGS官網上，保障食品安全才能安心、長期補充。

Dcard、ptt、好市多熱門品牌｜8款薑黃推薦一次看

VITABOX®【養護專科】
大醫生技專利薑黃素+胡椒鹼強化版
BHK’s 專利薑黃素食膠囊
悠活原力悠活薑黃朝鮮薊植物膠囊
達摩本草古印度專利薑黃素複方
綠金薑黃PLUS
DHC 濃縮薑黃
三多男性薑黃鋅複方錠

1. VITABOX®維他盒子【養護專科】美國專利 95% C3 超級薑黃素+專利牛樟芝子實體（＄1080／30粒）

（圖片取自官網）

VITABOX®維他盒子的包裝和產品頁面都設計得很精美又清楚，官網清楚表示全成分的專利，並說明各成分加乘後的效果，整體消費體驗讓人很安心。

成分除了薑黃、黑胡椒鹼、牛樟芝外，沒有額外添加化學成分，很符合「用天然力量，詮釋健康生活」的理念。此外，他們家也會定期更新SGS測試報告，並公布在SGS官網上，更獲得A.A.無添加驗證，購買及食用體驗十分安心。

安心指數：★★★★★
定期SGS測試、證明：✅有，且公布於SGS平台上
薑黃素含量：950mg／2顆
加入黑胡椒鹼：✅BioPerine®專利黑胡椒鹼
優點：使用專利薑黃、加入黑胡椒鹼、全素可食、膠囊形式、定期SGS測試，並公布在SGS官網、專業營養師1對1服務、售價無需加成名人代言或通路抽成費用
缺點：沒有上架藥妝通路，僅能從官網或唯一一家實體門市購買，較不便利

整體推薦指數：★★★★★

總結：VITABOX®【養護專科】選用天然來源的全專利配方，沒有額外添加不必要的化學成分，更通過了多項SGS測試，並取得A.A.無添加驗證，是一款可以安心食用的產品，十分推薦。

到官網看更多資訊 ➤ VITABOX®維他盒子【養護專科】美國專利 95% C3 超級薑黃素+專利牛樟芝子實體

2. 達摩本草古印度專利薑黃素複方（＄590／30顆）

（圖片取自官網）

使用來自印度的專利薑黃原料，但未表示專利名稱，且薑黃素含量只有200mg，複方也沒有黑胡椒鹼，無法提升薑黃的人體吸收率，整體功效表現不佳。

還有一個可惜的地方是，這款薑黃沒有任何食安相關的檢驗資訊，在這個食安問題頻傳的時代，不免讓消費者產生安全疑慮，如果可以更清楚展現品牌對食安的重視，會更讓人安心。

最後特別提醒，這款薑黃含有動物性成分（明膠），全素者不能食用。

安心指數：★
定期SGS測試、證明：❌
薑黃素含量：200mg／1粒
加入黑胡椒鹼：❌
優點：成分標示透明、使用印度專利薑黃、加入肝精和朝鮮薊
缺點：未標示專利名稱、不適合素食者、添加物多、未加入黑胡椒鹼、沒有食安檢驗證明

整體推薦指數：★

總結：達摩本草的成分豐富，可惜薑黃素含量少、沒有加入黑胡椒鹼，且含有許多化學添加物，加上未提供食安檢驗證明，整體來說很難安心食用。

到官網看更多資訊 ➤ 達摩本草古印度專利薑黃素複方

3. 悠活原力悠活薑黃朝鮮薊植物膠囊（＄1080／60粒）

（圖片取自官網）

使用FYC25®微米薑黃，主打薑黃吸收率是一般薑黃的35倍，但添加劑量只有120mg，濃度甚至僅有40%，換算下來含量過低，無法滿足營養需求。另外，複方雖然看起來很豐富，卻缺少最重要的黑胡椒鹼，整體保養效果不如預期。

仔細看成分標示會發現，裡面含有很多化學添加物，長期補充可能造成代謝負擔，且官網也沒有任何食安檢驗證明，食品安全的部分需要再加強！

安心指數：★★
定期SGS測試、證明：❌
薑黃素含量：48mg／1粒
加入黑胡椒鹼：❌
優點：使用專利微米薑黃、加入專利朝鮮薊複方
缺點：不適合全素者（乳糖）、化學添加物多、未加入黑胡椒鹼、沒有食安檢驗證明

整體推薦指數：★

總結：雖然加了很多專利複方，但唯獨少了黑胡椒鹼，因此薑黃的吸收率較差。此外，成分中含有有很多化學添加物，即使有名人代言也很難安心食用。

到官網看更多資訊 ➤ 【悠活原力】悠活薑黃朝鮮薊植物膠囊

4. DHC 濃縮薑黃（＄450／60錠）

(圖片取自官網)

這款薑黃的最大優點是價格便宜、攜帶方便，且銷售通路眾多，隨時都能在便利商店購買。說是「濃縮」薑黃會讓人誤以為含量很高，但實際上每份只有31mg的薑黃素，且官網未標示薑黃的原料來源，也沒有食安檢驗證明，很難安心食用。

產品頁缺少完整的成分標示，實際看產品背後的成分表後，才發現裡頭加入了明膠、甘油、蜜蠟等化學添加物，整體來說，成分和食安檢驗等層面都無法令人安心，保養效果也不明顯。

安心指數：★
定期SGS測試、證明：未標示
薑黃素含量：31mg／1粒
加入黑胡椒鹼：❌
優點：價格便宜、方便攜帶、知名品牌
缺點：不適合素食者、化學添加物多、未加入黑胡椒鹼、未標示原料廠、官網成分標示不透明、沒有食安檢驗證明

整體推薦指數：★

總結：DHC雖然是知名品牌且有價格優勢，但食品安全把關不夠完善，不建議大家因為價格便宜而讓自己陷入食安風險。

到官網看更多資訊 ➤ DHC 濃縮薑黃

5. 大醫生技專利薑黃素+胡椒鹼強化版（＄800／30顆）

(圖片取自官網)

大醫生技的薑黃主打65倍人體利用率，且有搭配專利黑胡椒鹼提升吸收率，但沒有標示薑黃濃度，每顆膠囊的薑黃素含量只有92mg，若依照產品指示每天補充2顆，無法滿足人體的營養需求。

食安檢驗的部分，官網宣稱通過SGS農藥殘留、重金屬及西藥測試，且報告更新到2023年12月，但實際到SGS官網查詢後，發現只有環氧乙烷、微生物、防腐劑的報告，且檢驗日期為2023年10月，有欺瞞消費者的嫌疑。

安心指數：★★★
定期SGS測試、證明：⚠️未定期更新報告
薑黃素含量：92mg／1粒
加入黑胡椒鹼：❌
優點：成分標示透明、使用專利薑黃
缺點：添加物多、食安檢驗不確實

整體推薦指數：★★

總結：大醫生技的薑黃和黑胡椒鹼都是專利原料，可惜薑黃素濃度未知，無法得知實際攝取的薑黃素劑量。食安檢驗看起來完整但大多無法查證，且成分包含許多化學添加物，不適合長期補充。

到官網看更多資訊 ➤ 大醫生技專利薑黃素+胡椒鹼強化版

6. BHK's 專利薑黃素食膠囊（＄790／60顆）

(圖片取自官網)

複方成分豐富且取名為「專利」薑黃，還有搭配黑胡椒鹼提升薑黃吸收率，乍看之下會覺得是一款不錯的產品，但所有成分都未標示專利來源，若原料品質不佳，很難發揮保養效果。

細看成分標示會發現很多化學添加物，且薑黃素含量只有190mg，遠低於有效劑量1000mg，不只吃了無感，長期補充更可能增加代謝負擔。食安方面，官網為提供任何檢驗報告，SGS官網也查詢不到，整體來說是消費者很難信任的品牌。

安心指數：★★
定期SGS測試、證明：❌
薑黃素含量：190mg／1顆
加入黑胡椒鹼：✅但未標示原料廠
優點：加入黑胡椒鹼、適合全素者
缺點：未標示專利來源、化學添加物多、缺少食安檢驗證明

整體推薦指數：★★

總結：產品成分看似豐富，但都沒有標示原料廠，有點可惜，若能更清楚說明原料來源，並落實食安檢驗，食用體驗會更安心。

到官網看更多資訊 ➤ BHK's 專利薑黃素食膠囊

7. 三多男性薑黃鋅複方錠（$359／60錠）

與市面上的薑黃產品不同，三多的薑黃主打男性客群，添加有益於男性保健的成分：鋅、硒，已經維他命C、維他命E及B群成分，主打提振男性精神的功效。

官網的產品資訊很少，沒有說明原料來源，也沒有任何食品安全認證，在不了解原料品質的情況下，很難安心食用。另外，成分中的薑黃萃取物只有20mg，且含有許多化學添加物，不適合長期補充。

安心指數：★
定期SGS測試、證明：❌
薑黃素含量：無法計算
加入黑胡椒鹼：❌
優點：價格便宜、專為男性設計配方
缺點：未標示原料來源、化學添加物多、缺少食安檢驗證、未加入黑胡椒鹼、薑黃素含量很少

整體推薦指數：★

總結：雖然三多是保健食品的老字號品牌，但這款薑黃的整體表現並不好，除了薑黃添加劑量很少之外，複方成分也沒有專利認證，建議選擇其他足量添加薑黃素的產品，會有更好的保養體驗。

到官網看更多資訊 ➤ 三多男性薑黃鋅複方錠

8. 綠金 Green Gold 薑黃PLUS（$1380／60錠）

綠金是近幾年逐漸展露頭角的保健品牌，以浮誇的包裝及網頁設計為人所知。這款薑黃以「代謝解酒」為主打功效，除了薑黃素之外，添加了酵母鉻、褐藻素、西印度櫻桃及黑胡椒萃取，複方成分十分完整，可惜只有薑黃素和黑胡椒萃取有專利認證，功效稍嫌不足。

選用化學添加物較多的錠劑劑型，每顆薑黃錠僅含有142.5mg的薑黃素，若要滿足人體營養需求，每天要吃7顆才足夠（1000mg）。

安心指數：★
定期SGS測試、證明：❌
薑黃素含量：142.5mg／1粒
加入黑胡椒鹼：✅BioPerine®專利黑胡椒鹼
優點：使用專利薑黃原料、添加黑胡椒鹼、複方成分多元
缺點：化學添加物多、缺少食安檢驗證、部分成分未標示原料來源

整體推薦指數：★★★

總結：相較於包裝設計給人的驚艷感，複方設計及食安檢驗都需要再加強，若能選用全專利成分，並主動提供食安檢驗報告，相信消費者會更加安心。

到官網看更多資訊 ➤ 綠金 Green Gold 薑黃PLUS

薑黃推薦總結

安心度評比：VITABOX®＞大醫生技＞BHK’s＞悠活原力＝達摩本草＝綠金＞DHC＝三多
綜合排名：VITABOX®＞綠金＞大醫生技＞BHK’s＞達摩本草＞悠活原力＞三多＞DHC

品牌	VITABOX®	達摩本草	悠活原力	DHC	大醫生技	BHK's	三多	綠金
產品圖
全素	✅	❌	❌	❌	✅	❌	✅	❌
薑黃素含量（每份）	□950mg	190mg	48mg	15.5mg	無法計算	190mg	無法計算	570mg
加入黑胡椒鹼	✅ BioPerine®黑胡椒鹼	❌	❌	❌	❌	✅ 但未標示出原料廠	❌	✅ BioPerine®黑胡椒鹼
公開SGS測試	✅	❌	❌	❌	⚠️ 未更新檢驗報告	❌	❌	❌
推薦指數	⭑⭑⭑⭑⭑	⭑⭑	⭑⭑	⭑	⭑⭑	⭑⭑	⭑	⭑⭑⭑
規格	30粒	30粒	60粒	60粒	30粒	60粒	60錠	60錠
平均每日花費（官方每日建議量）	72（每天2粒）	20（每天1粒）	18～36（每天1～2粒）	15（每天2粒）	26（每天1粒）	13～26（每天1～2粒）	46～92（每天2～4錠）	6～12（每天1～2錠）
官網售價	1080元	590元	1080元	450元	800元	790元	1380元	359元

認識薑黃推薦產品後，解答2個薑黃常見問題

看完以上內容，相信大家都更了解該如何挑選薑黃產品了，最後列出了2個關於薑黃的常見問題與解答，幫助大家了解正確的補充方式！

1. 薑黃什麼時候吃最好？

由於薑黃屬於脂溶性營養素，如果能夠跟油脂同時攝取效果最好，所以推薦在「飯後」補充，可以大大增進薑黃的吸收率。

2. 薑黃有副作用嗎？

一般攝取薑黃保健食品不會有過量疑慮，因此基本上很少會發生副作用，但依據個人體質不同，仍可能會發生腸胃不適、噁心、腹瀉等副作用，如果食用後真的感到不舒服，建議先停止食用並諮詢醫師。

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參考資料：

【營養素資料皆由Vitaminfo維生素礦物質查詢百科團隊，共同編製】

Vitaminfo維生素礦物質查詢百科是匯集了各領域專業人士，主要由營養師、保健食品工程師以及專業藥師組成的團隊。在這裡會與大家分享維生素、礦物質的相關資訊，提供你最需要的營養素知識，協助你了解營養素的功效、好處、缺乏產生的疾病、建議攝取量、推薦族群與挑選比較的方式。讓你有足夠的力量，為心愛之人選擇更適切的營養成分。

專家整理8款薑黃推薦品牌｜買對優質薑黃，滋補強身、維持肝臟健康

薑黃素是什麼？為什麼你該補充薑黃保健品？

薑黃推薦小知識：4大原則挑選天然、安心的薑黃產品

1. 天然原料更適合長期補充

2. 搭配黑胡椒鹼加強薑黃吸收率

3. 足量添加薑黃素，才能發揮保養功效

4. 通過食品安全測試，才能安心食用

Dcard、ptt、好市多熱門品牌｜8款薑黃推薦一次看

1. VITABOX®維他盒子【養護專科】美國專利 95% C3 超級薑黃素+專利牛樟芝子實體（＄1080／30粒）

2. 達摩本草 古印度專利薑黃素複方（＄590／30顆）

3. 悠活原力 悠活薑黃朝鮮薊植物膠囊（＄1080／60粒）

4. DHC 濃縮薑黃（＄450／60錠）

5. 大醫生技 專利薑黃素+胡椒鹼強化版（＄800／30顆）

6. BHK's 專利薑黃素食膠囊（＄790／60顆）

7. 三多 男性薑黃鋅複方錠（$359／60錠）

8. 綠金 Green Gold 薑黃PLUS（$1380／60錠）

薑黃推薦總結

認識薑黃推薦產品後，解答2個薑黃常見問題

1. 薑黃什麼時候吃最好？

2. 薑黃有副作用嗎？

2. 達摩本草古印度專利薑黃素複方（＄590／30顆）

3. 悠活原力悠活薑黃朝鮮薊植物膠囊（＄1080／60粒）

5. 大醫生技專利薑黃素+胡椒鹼強化版（＄800／30顆）

7. 三多男性薑黃鋅複方錠（$359／60錠）