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專家整理10款薑黃素推薦品牌|買對優質薑黃,滋補強身、維持肝臟健康

 
2024-11-27
解析8款薑黃推薦品牌
現代人的生活步調緊湊、充滿壓力,日復一日的累積下,容易使身體處於慢性發炎狀態,甚至導致「爆肝」危機。這種時候,很多人會推薦補充薑黃素保健品,幫助對抗發炎反應,維持肝臟健康。

然而市面上的薑黃產品五花八門,到底該怎麼選才真正合適又有效?今天整理了10款熱門薑黃素保健食品,一一分析優缺點,幫助你從中選擇最適合自己的產品,補充身體所需營養,並緩解壓力,保持健康和活力!
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文章目錄

  • 薑黃素是什麼?薑黃粉、薑黃素大不同!
  • 薑黃功效多!6種補充薑黃保健品的好處一次看
  • 薑黃種類大不同!春薑黃、秋薑黃、紅薑黃、紫薑黃差別在哪?
  • 薑黃素推薦小知識:4大原則挑選天然、安心的薑黃產品
  • 1. 天然原料更適合長期補充
  • 2. 搭配黑胡椒鹼加強薑黃吸收率
  • 3. 足量添加薑黃素,才能發揮保養功效
  • 4. 通過食品安全測試,才能安心食用
  • Dcard、ptt、好市多熱門品牌|10款薑黃推薦一次看
  • 1. VITABOX®維他盒子【養護專科】美國專利 95% C3 超級薑黃素+專利牛樟芝子實體
  • 2. 達摩本草 古印度專利薑黃素複方
  • 3. 悠活原力 悠活薑黃朝鮮薊植物膠囊
  • 4. DHC 濃縮薑黃
  • 5. 大醫生技 美國專利微粒薑黃素
  • 6. BHK's 薑黃+朝鮮薊素食膠囊
  • 7. 三多 專利薑黃萃取C+T軟膠囊
  • 8. 三多 男性薑黃鋅複方錠
  • 9. 綠金 Green Gold 薑黃PLUS
  • 10. 豐傑生醫 【高效能薑黃BCM-95】
  • 10款薑黃素產品推薦總結
  • 認識薑黃推薦產品後,解答3個薑黃常見問題
  • 1. 薑黃什麼時候吃最好?
  • 2. 薑黃有副作用嗎?
  • 3. 哪些人不適合吃薑黃?

薑黃素是什麼?薑黃粉、薑黃素大不同!

薑黃具有活血化瘀、抗發炎等滋補強身的功能,是中醫藥方中的常見成分,更在疫情後成為熱門的保健聖品,許多人都會在料理時添加薑黃粉強健身體。

但其實我們需要補充的是蘊含在薑黃裡的稀少成分「薑黃素」,而天然薑黃研磨成的薑黃粉僅含有約3%的薑黃素,所以比起吃薑黃粉,直接補充高濃度的薑黃素保健品會更有效。
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薑黃功效多!6種補充薑黃保健品的好處一次看

根據世界衛生組織的資料顯示,薑黃素的每日建議攝取量為每公斤體重0~3mg,而根據研究,每天補充1000mg的薑黃素,可以幫助減緩關節發炎的症狀,相當於一天要吃進約7~30公斤的薑黃才足夠,因此推薦大家可以補充高濃度的薑黃素保健品,吃足劑量才能發揮以下6種保健功效:

  • 滋補強身,維持好精神
  • 對抗壓力,擺脫憂鬱心情
  • 增加抗氧化能力,減緩人體老化
  • 幫助酒精代謝,緩解腸胃不適
  • 抑制發炎,增加免疫力
  • 活血化瘀,促進血液循環
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薑黃種類大不同!春薑黃、秋薑黃、紅薑黃、紫薑黃差別在哪?

​市售薑黃原料來自不同品種,包裝上常看到品牌強調使用春薑黃、紅薑黃等,究竟有什麼差別?以下帶你認識不同品種的差異:
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  • 春薑黃:春季開花的薑黃,富含礦物質,根莖斷面呈黃色。
  • 秋薑黃:薑黃素含量很高的品種,根莖斷面呈橙黃色。
  • 紅薑黃:由秋薑黃衍生的品種,是薑黃素高於4.5%的秋薑黃,根莖剖面呈橘紅色。
  • 紫薑黃:薑黃素含量最低,根莖斷面呈綠帶紫色或淡紫色。

雖然薑黃品種不同,不過保健功效的重點還是在薑黃素的含量高低,挑選成分天然、薑黃素劑量充足的薑黃保健品,才是補得安心又有效的關鍵。
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薑黃推薦小知識:4大原則挑選天然、安心的薑黃產品

相信你已充分瞭解薑黃素的重要性,然而薑黃素產品百百種,以下收斂4的重點挑選原則,幫助你從原料、複方、劑量與食品安全等面向,挑選出能安心補充的優質薑黃保健品!
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1. 天然原料更適合長期補充

首先,保健食品的成分十分重要,市售產品大多使用化學原料,或添加額外的化學合成物、食用色素等非保健成分,長期補充容易增加代謝負擔。因此選購薑黃素保健品時,一定要仔細閱讀成分標示,選擇原料天然的產品,或認明A.A.無添加驗證,挑選適合長期補充,天然、安心的薑黃。​​
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2. 搭配黑胡椒鹼加強薑黃吸收率

​​根據研究指出,黑胡椒鹼可以讓薑黃素的吸收率上升2000%,因此為了充分發揮保養功效,薑黃保健品一定要搭配黑胡椒鹼。除了黑胡椒鹼之外,有些產品也會添加牛樟芝、朝鮮薊等複方,有助於滋補強身、提振精神,建議大家根據自身需求挑選合適的成分搭配。​
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3. 足量添加薑黃素,才能發揮保養功效

挑選薑黃保健品時,薑黃素的添加劑量會直接影響保養效果。每日至少補充每公斤體重0~3mg的薑黃素,才能發揮保養功效,而若想達到減緩發炎反應的作用,則建議補充薑黃素添加劑量1000mg的產品,保養更有感。

4. 通過食品安全測試,才能安心食用

最後也是最重要的,要記得觀察薑黃保健食品是否每批通過SGS測試,並將測試報告公開在SGS官網上,保障食品安全才能安心、長期補充。​​
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Dcard、ptt、好市多熱門品牌|10款薑黃推薦一次看

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  1. VITABOX®【養護專科】
  2. 大醫生技 專利薑黃素+胡椒鹼強化版
  3. BHK’s 專利薑黃素食膠囊
  4. 悠活原力 悠活薑黃朝鮮薊植物膠囊
  5. 達摩本草 古印度專利薑黃素複方
  6. 綠金 薑黃PLUS
  7. DHC 濃縮薑黃
  8. 三多 專利薑黃萃取C+T軟膠囊
  9. 三多 男性薑黃鋅複方錠
  10. 豐傑生醫 【高效能薑黃BCM-95】
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1. VITABOX®維他盒子【養護專科】美國專利 95% C3 超級薑黃素+專利牛樟芝子實體($1080/30粒)

薑黃推薦:VITABOX®維他盒子
(圖片取自官網)
VITABOX®維他盒子的包裝和產品頁面都設計得很精美又清楚,官網清楚標示全成分的專利,並說明各成分加乘後的效果,整體消費體驗讓人很安心。

這款【養護專科】成分除了薑黃素、黑胡椒鹼、牛樟芝外,沒有額外添加化學成分,很符合「用天然力量,詮釋健康生活」的理念。此外,他們家也會定期更新SGS測試報告,並公布在SGS官網上,也是本次評比中唯一有獲得A.A.無添加認證的產品,購買及食用體驗十分安心。


  • 安心指數:★★★★★
  • 定期SGS測試、證明:✅有,且公布於SGS平台上
  • 每份薑黃素含量:950mg/2顆
  • 加入黑胡椒鹼:✅BioPerine®專利黑胡椒鹼
  • 優點:使用專利薑黃素、加入黑胡椒鹼、全素可食、定期SGS測試,並公布在SGS官網、專業營養師1對1服務
  • 缺點:沒有上架藥妝通路,僅能從官網、官方蝦皮或唯一一家實體門市購買,較不便利

整體推薦指數:★★★★★

總結:VITABOX®【養護專科】選用天然來源的全專利配方,複方搭配同樣有滋補強身功效的牛樟芝子實體,沒有額外添加不必要的化學成分,更通過了多項SGS測試,並取得A.A.無添加驗證,是一款可以安心食用的產品,十分推薦。
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到官網看更多資訊 ➤ VITABOX®維他盒子【養護專科】美國專利 95% C3 超級薑黃素+專利牛樟芝子實體

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2. 達摩本草 古印度專利薑黃素複方($590/30顆)

薑黃推薦:達摩本草
(圖片取自官網)
使用來自印度的專利薑黃原料,但未表示專利名稱,且薑黃素含量只有190mg,複方也沒有黑胡椒鹼,無法提升薑黃素的人體吸收率。

還有一個可惜的地方是,這款薑黃沒有任何食安相關的檢驗資訊,在這個食安問題頻傳的時代,產品送檢食安測試已是基本標配,如果可以更清楚展現品牌對食安的重視,會更讓人安心。

最後特別提醒,這款薑黃素含有動物性成分(豬肝粉、明膠),全素者不能食用。


  • 安心指數:★
  • 定期SGS測試、證明:❌
  • 每份薑黃素含量:190mg/1粒
  • 加入黑胡椒鹼:❌
  • 優點:成分標示透明、使用印度專利薑黃、加入五味子、肝精和朝鮮薊等植萃複方
  • 缺點:未標示專利名稱、不適合素食者、添加物多、未加入黑胡椒鹼、沒有食安檢驗證明
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整體推薦指數:★

總結:達摩本草的成分豐富,可惜薑黃素含量少、沒有加入黑胡椒鹼,且含有許多化學添加物,加上未提供食安檢驗證明,整體來說很難安心食用。

到官網看更多資訊 ➤ 達摩本草 古印度專利薑黃素複方

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3. 悠活原力 悠活薑黃朝鮮薊植物膠囊($1080/60粒)

薑黃推薦:悠活原力
(圖片取自官網)
使用FYC25®微米薑黃,主打薑黃吸收率是一般薑黃粉的35倍,但一顆膠囊的薑黃萃取物添加劑量只有120mg,且濃度僅有40%,換算下來實際薑黃素含量約為48mg,無法滿足營養需求。另外,複方雖然看起來很豐富,卻缺少最重要的黑胡椒鹼,整體保養效果不如預期。

仔細看成分標示會發現,裡面含有很多化學添加物,長期補充可能造成代謝負擔,且官網也沒有任何食安檢驗證明,若追求長期補充、有效的話,可以考慮其他劑量充足、檢驗資料齊全的產品。



  • 安心指數:★★
  • 定期SGS測試、證明:❌
  • 每份薑黃素含量:48mg/1粒
  • 加入黑胡椒鹼:❌
  • 優點:使用專利微米薑黃、加入專利朝鮮薊複方
  • 缺點:不適合全素者(乳糖)、化學添加物多、未加入黑胡椒鹼、沒有食安檢驗證明

整體推薦指數:★

總結:雖然加了很多專利複方,但唯獨少了黑胡椒鹼,因此薑黃的吸收率較差。此外,成分中含有有很多化學添加物,即使有名人代言也很難安心食用。
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到官網看更多資訊 ➤ 【悠活原力】悠活薑黃朝鮮薊植物膠囊

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4. DHC 濃縮薑黃($450/60錠)

薑黃推薦:DHC
(圖片取自官網)
這款薑黃主打由3種濃縮薑黃(秋薑黃、春薑黃和紫薑黃)混合而成,最大優點是價格便宜、攜帶方便,且銷售通路眾多,隨時都能在藥妝店、便利商店購買。依照產品標示,每份薑黃素含量僅31mg,也無其他有利於提升吸收率的複方,保養效果較不明顯。。

產品頁僅標示主成分,若仔細看產品包裝,會發現成分中含有明膠、甘油、蜜蠟等化學添加物,SGS官網也查無產品檢驗報告。
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  • 安心指數:★
  • 定期SGS測試、證明:❌
  • 每份薑黃素含量:31mg/2粒
  • 加入黑胡椒鹼:❌
  • 優點:價格便宜、購買方便、知名品牌
  • 缺點:不適合素食者、化學添加物多、未加入黑胡椒鹼、未標示原料廠、官網成分標示不透明、沒有食安檢驗證明

整體推薦指數:★

總結:DHC雖然是知名品牌且有價格優勢,但成分含有化學添加物、產品頁沒有提供食安檢驗報告,在功效上也沒有文獻證實具體保健效果,建議長期保養者可考慮其他有完整檢驗報告的產品,補充起來較安心。

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到官網看更多資訊 ➤ DHC 濃縮薑黃
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5. 大醫生技 美國專利微粒薑黃素($800/30顆)

薑黃推薦:大醫生技
(圖片取自官網)
大醫生技的薑黃素主打65倍人體利用率,可延長7小時的保健功效,但每顆膠囊的薑黃萃取物含量為92mg,依照建議劑量2顆約為184mg,較難有效達到保健效果。

食安檢驗的部分,產品頁有附上SGS農藥殘留、重金屬及西藥測試等報告,不過報告更新日期不一,不確定是否為同一批產品的檢驗報告,若擔心有補充疑慮,可詢問官方客服後再決定是否購買。


  • 安心指數:★★★
  • 定期SGS測試、證明:⚠️未定期更新報告
  • 每份薑黃素含量:184mg/2粒
  • 加入黑胡椒鹼:❌
  • 優點:成分標示透明、使用專利薑黃、純素可食
  • 缺點:未搭配黑胡椒鹼、添加物多、食安檢驗未定期更新

整體推薦指數:★★

總結:雖然大醫生技的薑黃是採用專利原料,但食安檢驗日期不一,且成分包含許多化學添加物,以長期補充需求來看,可以考慮其他食安檢驗更確實的產品。

到官網看更多資訊 ➤ 大醫生技 美國專利微粒薑黃素​
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6. BHK's 薑黃+朝鮮薊素食膠囊($790/60顆)

薑黃推薦:BHK's
(圖片取自官網)
這款薑黃+朝鮮薊的產品,選用專利C3薑黃素搭配黑胡椒鹼提升薑黃吸收率,複方成分含有朝鮮薊、珍珠草等成分,複方成分還算完整,但每份薑黃素含量僅有190mg,較難滿足人體營養需求。

另外,細看成分標示會發現很多化學添加物,如麥芽糊精、二氧化矽、硬脂酸鎂等,長期補充仍會吃進不少負擔。食安方面,官網未提供任何檢驗報告,SGS官網僅查詢到舊款薑黃產品的重金屬測試報告,沒有最新的檢測資訊,在食安把關上稍嫌可惜。


  • 安心指數:★★
  • 定期SGS測試、證明:❌
  • 每份薑黃素含量:190mg/1顆
  • 加入黑胡椒鹼:✅但未標示原料廠
  • 優點:加入黑胡椒鹼、搭配朝鮮薊、珍珠草等植萃複方、適合全素者
  • 缺點:部分成分未標示專利來源、化學添加物多、缺少食安檢驗證明

整體推薦指數:★★

總結:產品成分豐富,但部分原料未標示來源。若能更清楚說明原料來源,並落實食安檢驗,食用體驗會更安心。
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到官網看更多資訊 ➤ BHK's 薑黃+朝鮮薊 素食膠囊
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7. 三多 專利薑黃萃取C+T軟膠囊($446/30錠)

薑黃推薦:三多專利薑黃
(圖片取自官網)
這款薑黃素主打7倍生物利用率,且有搭配黑胡椒鹼強化吸收,可在體內持續作用8~10小時。每份薑黃素實際含量為237.5mg,能滿足每日最基本的保健需求。比較美中不足的地方是,產品頁沒有提供產品在體內持續作用的佐證資料,不確定每個人實際感受是否一致。
​
此外,成分中有相當多化學添加物,如二氧化鈦、食用色素等,雖然產品表上有標示該添加物符合國家安全標準,但若對化學成分有顧慮,或是偏好天然成分的產品,可以選擇其他取得無添加認證的薑黃保健品。

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  • 安心指數:★
  • 定期SGS測試、證明:❌
  • 每份薑黃素含量:237.5mg/1顆
  • 加入黑胡椒鹼:✅但未標示原料廠
  • 優點:加入黑胡椒鹼、選用專利薑黃原料
  • 缺點:未標示部分原料來源、化學添加物多、缺少食安檢驗資料

整體推薦指數:★★

​總結:三多是保健食品的老字號品牌,此款薑黃有附上專利原料來源與相關研究資料,不過食安方面僅附上模糊的測試報告,SGS官網查無相關資料,若擔心食安問題可進一步諮詢官方客服,或是選擇其他食安檢驗資訊更透明的產品。

到官網看更多資訊 ➤ 三多 專利薑黃萃取C+T軟膠囊
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8. 三多 男性薑黃鋅複方錠($359/60錠)

薑黃推薦:三多男性薑黃鋅
(圖片取自官網)
與市面上的薑黃產品不同,三多的這款薑黃主打男性客群,添加有益於男性保健的成分:鋅、硒,以及維他命C、維他命E及B群成分,主打提振男性精神的功效。

官網的產品資訊很少,沒有說明原料來源,在不了解原料品質的情況下,很難安心食用。另外,成分中的薑黃萃取物只有20mg,不確定實際濃度為何,再加上含有許多化學添加物,不適合長期補充。


  • 安心指數:★
  • 定期SGS測試、證明:❌
  • 每份薑黃素含量:無法計算
  • 加入黑胡椒鹼:❌
  • 優點:價格便宜、專為男性設計配方
  • 缺點:未標示原料來源、化學添加物多、缺少食安檢驗、未加入黑胡椒鹼、薑黃素含量很少

整體推薦指數:★

總結:雖然三多是保健食品的老字號品牌,但這款產品的薑黃素劑量很低,複方成分也沒有專利認證,建議選擇其他足量添加薑黃素的產品,會有更好的保養體驗。
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到官網看更多資訊 ➤ 三多 男性薑黃鋅複方錠

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9. 綠金 Green Gold 薑黃PLUS($1380/60錠)

薑黃推薦:綠金
(圖片取自官網)
綠金是近幾年逐漸展露頭角的保健品牌,以浮誇的包裝及網頁設計為人所知。這款薑黃以「代謝解酒」為主打功效,除了薑黃素之外,添加了酵母鉻、褐藻素、西印度櫻桃及黑胡椒萃取物,複方成分看起來十分完整。不過最重要的薑黃素單顆含量僅達142.5mg,若依照建議劑量補食用最高4顆,也只能攝取約570mg的薑黃素,補充效率較低。。

食安方面,因為選用錠劑劑型,成分表中可看到多種化學添加物,若每日都補充至4顆,長期攝取仍有不少負擔,再加上SGS官網查無食安檢驗報告,想要長期補充的人,購買時可能要多加考慮。
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  • 安心指數:★
  • 定期SGS測試、證明:❌
  • 每份薑黃素含量:570mg/4粒
  • 加入黑胡椒鹼:✅BioPerine®專利黑胡椒鹼
  • 優點:使用專利薑黃原料、添加黑胡椒鹼、複方成分多元
  • 缺點:化學添加物多、缺少食安檢驗、部分成分未標示原料來源、素食不可食

整體推薦指數:★★★

總結:相較於包裝設計給人的驚艷感,複方設計及食安檢驗都需要再加強,若能選用全專利成分,並主動提供食安檢驗報告,相信消費者會更加安心。

到官網看更多資訊 ➤ 綠金 Green Gold 薑黃PLUS



10. 豐傑生醫 【高效能薑黃BCM-95】($1380/60錠)

圖片
(圖片取自官網)
​這款薑黃產品是薑黃素單方,原料選用專利薑黃,換算下來每顆薑黃素含量約為450mg,有滿足基本營養需求,可惜沒有搭配黑胡椒鹼或其他複方加乘吸收與功效。雖然產品成分單一,但檢視產品成分標示時仍可看到膠囊成分含有明膠、食用色素等化學添加物,算是比較美中不足的地方。

食安部分,產品頁面上有標示通過SGS西藥與重金屬測試,不過實際上在SGS官網上未搜尋到相關資料,若有食安疑慮建議進一步詢問客服。


  • 安心指數:★
  • 定期SGS測試、證明:❌
  • 每份薑黃素含量:450mg/1粒
  • 加入黑胡椒鹼:❌
  • 優點:使用專利薑黃原料
  • 缺點:化學添加物多、缺少食安檢驗、素食不可食

整體推薦指數:★★★

​總結:這款是薑黃素單方,一顆有達到450mg的基本營養需求,不過成分還是有包含添加物,SGS官網也查不到測試報告,若比較在意食安問題的話,建議先詢問客服是否有詳細資料後再購買。

到官網看更多資訊 ➤ 豐傑生醫 【高效能薑黃BCM-95】


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薑黃推薦總結

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  • 安心度評比:VITABOX® > 大醫生技 > BHK’s > 豐傑生醫 > 悠活原力 = 達摩本草= 綠金 > DHC = 三多專利薑黃萃取C+T > 三多薑黃鋅
    ​
  • 綜合排名:VITABOX® > 綠金 > 大醫生技 >豐傑生醫 >BHK’s > 達摩本草 > 悠活原力 > 三多專利薑黃萃取C+T > 三多薑黃鋅 > DHC
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品牌 VITABOX® 達摩本草 悠活原力 DHC 大醫生技 BHK's 三多專利薑黃萃取C+T 三多薑黃鋅 綠金 豐傑生醫
產品圖 薑黃推薦:VITABOX 薑黃推薦:達摩本草 薑黃推薦:悠活原力 薑黃推薦:DHC 薑黃推薦:大醫生技 薑黃推薦:BHK's 薑黃推薦:三多專利薑黃萃取C+T 薑黃推薦:三多薑黃鋅 薑黃推薦:綠金 薑黃推薦:豐傑生醫
全素 ✅ ❌ ❌ ❌ ✅ ❌ ✅ ✅ ❌ ❌
薑黃素 含量(每份) 950mg 190mg 48mg 31mg 184mg 190mg 237.5mg 無法計算 570mg 450mg
加入 黑胡椒鹼 ✅ BioPerine®黑胡椒鹼 ❌ ❌ ❌ ❌ ✅ 但未標示出原料廠 ✅ 但未標示出原料廠 ❌ ✅ BioPerine®黑胡椒鹼 ❌
公開SGS測試 ✅ ❌ ❌ ❌ ⚠️ 未定期更新檢驗報告 ❌ ❌ ❌ ❌ ❌
推薦指數 ⭑⭑⭑⭑⭑ ⭑⭑ ⭑⭑ ⭑ ⭑⭑ ⭑⭑ ⭑⭑ ⭑ ⭑⭑⭑ ⭑⭑⭑
規格 30粒 30粒 60粒 60粒 30粒 60粒 30錠 60錠 60錠 60錠
平均每日花費(官方每日建議量) 72(每天2粒) 20(每天1粒) 18~36(每天1~2粒) 15(每天2粒) 26(每天1粒) 13~26(每天1~2粒) 15(每天1錠) 46~92(每天2~4錠) 6~12(每天1~2錠) 23(每天1錠)
官網售價 1080元 590元 1080元 450元 800元 790元 446元 1380元 359元 1380元

認識薑黃推薦產品後,解答3個薑黃常見問題

看完以上內容,相信大家都更了解該如何挑選薑黃產品了,最後列出了3個關於薑黃的常見問題與解答,幫助大家了解正確的補充方式!
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1. 薑黃什麼時候吃最好?

由於薑黃屬於脂溶性營養素,如果能夠跟油脂同時攝取效果最好,所以推薦在「飯後」補充,可以大大增進薑黃的吸收率。
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2. 薑黃有副作用嗎?

一般攝取薑黃保健食品不會有過量疑慮,因此基本上很少會發生副作用,但依據個人體質不同,仍可能會發生腸胃不適、噁心、腹瀉等副作用,如果食用後真的感到不舒服,建議先停止食用並諮詢醫師。
​

3. 哪些人不適合吃薑黃?

薑黃具有抗凝血的效果,正在服用抗凝血藥劑者,若食用劑量較高的薑黃,有可能會增加出血風險,建議先諮詢醫師後依照指示適當補充。

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參考資料:
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