專家整理10款兒童益生菌推薦|如何挑選小孩愛吃又天然的益生菌?
2023-10-01
挑選兒童益生菌時,家長往往最先考慮的是「好不好吃、孩子願不願意吃」,但同時又會擔心「好吃」的益生菌添加太多香料、糖及化學調味劑,長期食用可能影響孩子健康。
為了幫助大家選購「小孩愛吃又天然」的益生菌,我們整理了兒童益生菌的4個推薦原則,並評比10款ptt、Dcard熱門的兒童益生菌,一起看下去吧!
為了幫助大家選購「小孩愛吃又天然」的益生菌,我們整理了兒童益生菌的4個推薦原則,並評比10款ptt、Dcard熱門的兒童益生菌,一起看下去吧!
兒童益生菌推薦如何挑選?4個原則一次掌握
首先為大家說明兒童益生菌的選購原則,不妨跟著以下4個重點,檢視益生菌是否適合幼兒補充:
1. 菌數介於50億~150億最剛好
兒童的腸道面積比較小,不需要像成年人一樣,補充動輒上百億菌數的益生菌,建議挑選菌數介於50億~150億的產品,適量補充幫助維持消化道機能。
菌數多寡不是廠商說了算,記得查看產品有沒有「SYNPACK®保證菌數」技術,避免益生菌在生產、運送及保存過程中流失。
2. 不要為了好吃犧牲健康
挑選兒童益生菌時,相信許多父母都會優先考慮好不好吃,就怕孩子不願意吃,但如果因此選購添加糖、香料、化學調味劑的益生菌,長期補充下來容易增加代謝負擔,反而會對健康造成負面影響。
如果不知道如何挑選,可以直接認明A.A.無添加認證,挑選通過認證的產品,讓孩子安心補充。
3. 拒絕瀉藥添加
有些廠商為了追求短期效果,會在益生菌中添加番瀉苷、阿勃勒、臘腸果、望江南等助瀉劑,雖然可以快速解決排便不順的問題,但跟上述提及的調味劑一樣,長時間食用會對孩子產生不良影響。
4. 菌株編號很重要
專家完整評比|10款ptt、Dcard熱門兒童益生菌推薦
1. VITABOX®【兒童順暢專科】 LP28 專利複合75億益生菌粉(莓果風味)($ 1280/30包)
(圖片取自官網)
主打「兼顧純淨無添加與好吃」,是市面上唯一並獲得A.A. Clean Label 100% 無添加驗證的兒童益生菌。仔細看成分確實很單純,除了益生菌之外,添加了天然莓果發酵物幫助調味,以天然水果風味取代化調味劑,讓孩子能夠安心補充。
除了無添加驗證之外,口味方面也獲得A.A.Taste Awards 全球純粹風味評鑑最高三星獎,是孩子可以安心食用的「好吃」益生菌。
整體推薦指數:★★★★★
到官網看更多資訊 ➤ VITABOX®【兒童順暢專科】 LP28 專利複合75億益生菌粉(莓果風味)
除了無添加驗證之外,口味方面也獲得A.A.Taste Awards 全球純粹風味評鑑最高三星獎,是孩子可以安心食用的「好吃」益生菌。
- 安心指數:★★★★★
- 定期SGS檢驗、證明:有,且公布於SGS官網上
- SYNPACK®保證菌數技術:✅
- A.A.無添加認證:✅ 100% 無添加
- 完整公開菌株編號:✅
- 菌數:75億
- 優點:成分公開透明、SYNPACK®保證菌數75億、無添加化學香料、無添加瀉藥
- 缺點:沒有上架藥妝通路,僅能從官網或唯一一家實體門市購買
整體推薦指數:★★★★★
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2. 悠活原力 YOHO敏立清乳鐵蛋白益生菌($ 890/30包)
(圖片取自官網)
悠活原力的兒童益生菌添加了乳鐵蛋白、乳清蛋白、綜合酵素作為複方成分,雖然能提供孩童更全面的營養,但益生菌的菌株編號未完整公開,整體功效表現不佳。此外,成分中也包含蔗糖、香料等調味劑,不適合長期補充。
食安方面是委託「台美檢驗」協助檢測,但產品頁只有一張照片,無法辨識檢驗項目、檢驗結果,難以安心食用。
整體推薦指數:★★
到官網看更多資訊 ➤ 悠活原力 YOHO敏立清乳鐵蛋白益生菌
食安方面是委託「台美檢驗」協助檢測,但產品頁只有一張照片,無法辨識檢驗項目、檢驗結果,難以安心食用。
- 安心指數:★★
- 定期SGS檢驗、證明:❌
- SYNPACK®保證菌數技術:❌
- A.A.無添加認證:❌
- 完整公開菌株編號:❌
- 菌數:100億
- 優點:添加專利原料、複方成分豐富
- 缺點:無保證菌數、部分菌株沒有菌株編號、添加香料及蔗糖、未公開食安檢驗報告
整體推薦指數:★★
到官網看更多資訊 ➤ 悠活原力 YOHO敏立清乳鐵蛋白益生菌
3. 小兒利撒爾 機能活菌($ 900/30包)
(圖片取自官網)
小兒利撒爾是主打「小兒專門營養補給」的日本保健品牌,旗下有許多專為兒童設計的保健食品。這款益生菌成分資訊十分透明,產品頁可以看到完整的菌株編號,並額外添加菊糖、果寡糖等益生質作為複方成分,有助於加強益生菌功效。
比較可惜的是,雖然主打無砂糖添加,但仍使用了甜味劑、香料調味,加上食安檢驗資訊不透明,無法安心補充。
整體推薦指數:★
到官網看更多資訊 ➤ 小兒利撒爾 機能活菌
比較可惜的是,雖然主打無砂糖添加,但仍使用了甜味劑、香料調味,加上食安檢驗資訊不透明,無法安心補充。
- 安心指數:★★
- 定期SGS檢驗、證明:❌
- SYNPACK®保證菌數技術:❌
- A.A.無添加認證:❌
- 完整公開菌株編號:✅
- 菌數:100億
- 優點:完整公開菌株編號
- 缺點:無保證菌數、添加香料及甜味劑、未公開食安檢驗報告
整體推薦指數:★
到官網看更多資訊 ➤ 小兒利撒爾 機能活菌
4. InSeed益喜氏 益菌優K47™+CRL1505媽媽寶寶益生菌($ 972/30包)
(圖片取自官網)
InSeed益喜氏是專門研發益生菌的保健品牌,本次評比的「益菌優媽媽寶寶益生菌」是以母嬰打底為核心理念,除了主成分益生菌之外,添加了鈣和維生素D3等成分,幫助媽媽及寶寶補充鈣質。
仔細拆解成分來看,4種益生菌中,只有2個擁有菌株編號,其他複方成分則未提供原料來源,配方設計需要再加強。另外,網頁雖宣稱通過高規格SGS檢驗,但只提供一張照片,無法辨識檢驗項目及結果,食安也需要再加油。
整體推薦指數:★★
到官網看更多資訊 ➤ InSeed益喜氏 益菌優K47™+CRL1505媽媽寶寶益生菌
仔細拆解成分來看,4種益生菌中,只有2個擁有菌株編號,其他複方成分則未提供原料來源,配方設計需要再加強。另外,網頁雖宣稱通過高規格SGS檢驗,但只提供一張照片,無法辨識檢驗項目及結果,食安也需要再加油。
- 安心指數:★★★
- 定期SGS檢驗、證明:❌
- SYNPACK®保證菌數技術:❌
- A.A.無添加認證:❌
- 完整公開菌株編號:❌
- 菌數:未標示
- 優點:複方成分豐富、無額外添加糖和香料
- 缺點:未標示菌數、含有化學成分、未公開食安檢驗報告、原料沒有專利認證、部分菌株沒有菌株編號
整體推薦指數:★★
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5. BHK's 安寶適益生菌粉($890/30包)
(圖片取自官網)
BHK's的安寶適益生菌粉一共添加了3種益生菌:鼠李糖乳桿菌GG、短雙歧桿菌B632、短雙歧桿菌BR03,並額外添加兒童容易缺乏的維生素D,整體配方還算用心。
且成分不包含糖和調味劑,可以放心食用,但也因此適口性比較差,如果家中小孩食用意願不高,可以考慮加到配方奶或是副食品中,方便餵食。
整體推薦指數:★★★
到官網看更多資訊 ➤ BHK's 安寶適益生菌粉
且成分不包含糖和調味劑,可以放心食用,但也因此適口性比較差,如果家中小孩食用意願不高,可以考慮加到配方奶或是副食品中,方便餵食。
- 安心指數:★★★
- 定期SGS檢驗、證明:❌
- SYNPACK®保證菌數技術:❌
- A.A.無添加認證:❌
- 完整公開菌株編號:✅
- 菌數:15億
- 優點:添加複方成分(維生素D)、無額外添加糖和香料、完整公開菌株編號
- 缺點:未標示菌數、未公開食安檢驗報告、原料沒有專利認證
整體推薦指數:★★★
到官網看更多資訊 ➤ BHK's 安寶適益生菌粉
6. 威德 益口酵兒童益生菌($1180/60包)
(圖片取自官網)
威德是COSTCO賣場中常見的益生菌品牌,這款兒童益生菌最大的特色是迪士尼授權包裝,加上甜甜的水蜜桃調味,孩子的食用意願普遍較高。但成分就包含較多蔗糖、濃縮汁、香料,是否要為了好吃犧牲健康?這點值得家長好好思考。
另外,威德的產品頁沒有任何食安檢驗的相關資訊,較在意食品安全的家長建議斟酌購買。
整體推薦指數:★
到官網看更多資訊 ➤威德 益口酵兒童益生菌
另外,威德的產品頁沒有任何食安檢驗的相關資訊,較在意食品安全的家長建議斟酌購買。
- 安心指數:★
- 定期SGS檢驗、證明:❌
- SYNPACK®保證菌數技術:❌
- A.A.無添加認證:❌
- 完整公開菌株編號:❌
- 菌數:未標示
- 優點:包裝可愛、有複方成分(80種酵素)
- 缺點:未標示菌數、含有化學成分、添加糖和香料、未公開食安檢驗報告、原料沒有專利認證、部分菌株沒有菌株編號
整體推薦指數:★
到官網看更多資訊 ➤威德 益口酵兒童益生菌
7. 農純鄉 大本山益生菌 - 香蕉口味($1080/30包)
嚴選7種最適合寶寶的益生菌,搭配大本山葡萄萃取物、石蓴多醣等複方成分,打造主打「調節體質」功效的兒童益生菌,且無添加人工香料、色素,更通過慈悅潔淨標章,整體配方十分用心。比較可惜的是,複方成分都沒有專利證明,如果能將原料升級會更好。
另外要特別注意,雖然此款益生菌強調無添加色素及香料,成分中還是包含細砂糖及果汁粉,擔心孩子攝取過多糖分的家長要特別留意。
整體推薦指數:★★★
到官網看更多資訊 ➤農純鄉 大本山益生菌 - 香蕉口味
另外要特別注意,雖然此款益生菌強調無添加色素及香料,成分中還是包含細砂糖及果汁粉,擔心孩子攝取過多糖分的家長要特別留意。
- 安心指數:★★
- 定期SGS檢驗、證明:⚠️沒有塑化劑檢驗
- SYNPACK®保證菌數技術:❌
- A.A.無添加認證:❌
- 完整公開菌株編號:✅
- 菌數:100億
- 優點:有複方成分(石蓴多醣、大本山葡萄萃取物)、完整公開菌株編號、完整公開SGS檢驗證明
- 缺點:沒有保證菌數、添加糖和果汁粉、沒有塑化劑檢驗
整體推薦指數:★★★
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8. 藥師健生活|兒童益生菌($ 850/30包)
由蒼藍鴿代言的兒童益生菌,添加2種醫師指定功能菌:GL-104羅伊氏乳桿菌、F-1鼠李糖乳桿菌,有助於兒童打造良好體質。成分十分單純,無添加人工香料、糖和調味劑,主打無色無味,但也因此跟BHK's一樣,有適口性較差的問題,可能要加入配方奶或副食品中,孩子會比較願意食用。
食安檢驗方面,產品網頁標示通過台美檢驗認證,但提供的檢驗報告卻是另一家檢驗公司:intertek,不確定是忘記更換,還是資訊不確實,較在意食安的家長們要多留意。
整體推薦指數:★★★
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食安檢驗方面,產品網頁標示通過台美檢驗認證,但提供的檢驗報告卻是另一家檢驗公司:intertek,不確定是忘記更換,還是資訊不確實,較在意食安的家長們要多留意。
- 安心指數:★★★
- 定期SGS檢驗、證明:❌
- SYNPACK®保證菌數技術:❌
- A.A.無添加認證:❌
- 完整公開菌株編號:✅
- 菌數:100億
- 優點:有複方成分(後生元)、無額外添加糖和調味劑、完整公開菌株編號
- 缺點:沒有保證菌數、食安檢驗資訊不確實
整體推薦指數:★★★
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9. 一家人 兒童益生菌($ 1380/30包)
「一家人益生菌」這個品牌相信大家都不陌生,除了成人益生菌之外,也有適合幼兒補充的兒童益生菌,複方成分包含乳鐵蛋白、初乳蛋白、β-聚葡萄糖及果寡糖,配方十分完整,只可惜益生菌沒有菌株編號,且添加的化學合成物質、香料及調味劑偏多,不適合小孩長時間食用。
此外,這款益生菌也是本次評比中最貴的,花了大把金錢,小孩卻吃進一大堆化學物質,相信是每位家長都不樂見的情況。
整體推薦指數:★
到官網看更多資訊 ➤ 一家人 兒童益生菌
此外,這款益生菌也是本次評比中最貴的,花了大把金錢,小孩卻吃進一大堆化學物質,相信是每位家長都不樂見的情況。
- 安心指數:★
- 定期SGS檢驗、證明:❌
- SYNPACK®保證菌數技術:❌
- A.A.無添加認證:❌
- 完整公開菌株編號:❌
- 菌數:未標示
- 優點:複方成分豐富
- 缺點:未標示菌數、添加調味劑、化學添加物多、未公開食安檢驗報告、沒有菌株編號、原料無專利認證
整體推薦指數:★
到官網看更多資訊 ➤ 一家人 兒童益生菌
10. 達摩本草 兒童初乳專利益生菌($ 1090/30包)
主打3大成長配方:乳鐵蛋白+初乳蛋白+益生菌,並以LAB2PRO™第四代包埋技術維持益生菌活性,提升兒童的保護力。調味方面,使用草莓凍乾粒取代化學調味劑,提升適口性的同時,也不會吃進過多糖和調味劑。
雖然整體配方還算用心,但達摩本草在食安方面還需要加強,官網沒有任何檢驗資訊,且曾經有塑化劑殘留的爭議,很難放心買給小孩吃。
整體推薦指數:★★★
到官網看更多資訊 ➤ 達摩本草 兒童初乳專利益生菌
雖然整體配方還算用心,但達摩本草在食安方面還需要加強,官網沒有任何檢驗資訊,且曾經有塑化劑殘留的爭議,很難放心買給小孩吃。
- 安心指數:★★
- 定期SGS檢驗、證明:❌
- SYNPACK®保證菌數技術:❌
- A.A.無添加認證:❌
- 完整公開菌株編號:❌
- 菌數:200億
- 優點:有複方成分(乳鐵蛋白、初乳蛋白)、無添加糖和調味劑
- 缺點:沒有保證菌數、未公開食安檢驗資訊、部分菌株沒有菌株編號
整體推薦指數:★★★
到官網看更多資訊 ➤ 達摩本草 兒童初乳專利益生菌
兒童益生菌推薦總結
了解10款產品的詳細評比後,我們將兒童益生菌依照安心度及綜合評價排名,並整理成表格提供給家長們參考:
兒童益生菌安心度排名
- VITABOX®
- BHK's、農純鄉、藥師健生活
- 小兒利撒爾、悠活原力、InSeed益喜氏、達摩本草
- 威德、一家人
兒童益生菌綜合評價排名
- VITABOX®
- 藥師健生活
- BHK's
- InSeed益喜氏
- 達摩本草
- 農純鄉
- 悠活原力
- 小兒利撒爾、
- 威德
- 一家人
品牌 | VITABOX® | 悠活原力 | 小兒利撒爾 | InSeed益喜氏 | BHK’s | 威德 | 農純鄉 | 藥師健生活 | 一家人 | 達摩本草 |
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產品圖 | ||||||||||
菌數 | 75億 | 100億 | 100億 | 未標示 | 15億 | 未標示 | 100億 | 100億 | 未標示 | 200億 |
SYNPACK®保證菌數技術 | ✅ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ |
定期SGS檢驗、證明 | ✅ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ⚠️沒有塑化劑檢驗 | ❌ | ❌ | ❌ |
A.A.無添加認證 | ✅ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ |
完整公開菌株編號 | ✅ | ❌ | ✅ | ❌ | ✅ | ❌ | ✅ | ✅ | ❌ | ❌ |
推薦指數 | ⭑⭑⭑⭑⭑ | ⭑⭑ | ⭑ | ⭑⭑⭑ | ⭑⭑⭑ | ⭑ | ⭑⭑ | ⭑⭑⭑ | ⭑ | ⭑⭑⭑ |
安心指數 | ⭑⭑⭑⭑⭑ | ⭑⭑ | ⭑⭑ | ⭑⭑ | ⭑⭑⭑ | ⭑ | ⭑⭑⭑ | ⭑⭑⭑ | ⭑ | ⭑⭑ |
規格 | 30包 | 30包 | 30包 | 30包 | 30包 | 60包 | 30包 | 30包 | 30包 | 30包 |
官網售價 | $1280 | $890 | $900 | $972 | $890 | $1180 | $1080 | $850 | $1380 | $1090 |
兒童益生菌常見問題|解答2個家長的常見疑問
1. 幾歲可以開始吃兒童益生菌?
補充益生菌並沒有嚴格的年齡限制,只要孩子開始食用副食品(大約6個月左右),就可以補充益生菌,但一定要記得遵守建議劑量、菌數,並留意產品是否包含過多化學添加物及調味劑,避免對孩子的腸胃造成負擔。
2. 每個小孩都要吃兒童益生菌嗎?
兒童跟成人一樣,只要能均衡攝取人體所需營養,基本上不用特別補充益生菌,但如果小孩有挑食問題,或經常出現腸胃不適及過敏症狀,建議補充益生菌改善腸胃道機能,幫助維持良好體質。
看完本文的詳細評比,大家是否對兒童益生菌有更深入的認識?希望能幫助各位家長順利選購優質產品。若仍不確定孩子是否需要補充益生菌,建議先諮詢專業醫師,在醫師的指示下食用會更安心。
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參考資料:
看完本文的詳細評比,大家是否對兒童益生菌有更深入的認識?希望能幫助各位家長順利選購優質產品。若仍不確定孩子是否需要補充益生菌,建議先諮詢專業醫師,在醫師的指示下食用會更安心。
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參考資料:
- Pärtty A, Rautava S, Kalliomäki M. Probiotics on Pediatric Functional Gastrointestinal Disorders. Nutrients. 2018;10(12):1836. Published 2018 Nov 29. doi:10.3390/nu10121836
- Wieërs G, Belkhir L, Enaud R, et al. How Probiotics Affect the Microbiota. Front Cell Infect Microbiol. 2020;9:454. Published 2020 Jan 15. doi:10.3389/fcimb.2019.00454
- Makrgeorgou A, Leonardi-Bee J, Bath-Hextall FJ, et al. Probiotics for treating eczema. Cochrane Database Syst Rev. 2018;11(11):CD006135. Published 2018 Nov 21. doi:10.1002/14651858.CD006135.pub3
- Okesene-Gafa KA, Moore AE, Jordan V, McCowan L, Crowther CA. Probiotic treatment for women with gestational diabetes to improve maternal and infant health and well-being. Cochrane Database Syst Rev. 2020;6(6):CD012970. Published 2020 Jun 24. doi:10.1002/14651858.CD012970.pub2